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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年9月1日(水)
体重56.9kg   体脂肪率25.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×
クリーム玄米ブラン

初クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)買ってみました
みなさんの日記見てると、よく登場されているのでどういうものなのかと思い
明日食べようと思いまーす

さてホタルノヒカリ見ましょう

★朝
ケチャップライス茶碗1杯
アスパラ炒め
黒烏龍茶1杯

☆間食
ナシ!!

★昼
オニギリ2個
トマトジュース

☆間食
ポカリ
マッチ


★夜
ご飯茶碗1/2
ヒレカツ3枚・ホタテフライ1個
キャベツ
野菜炒め
黒烏龍茶1杯

☆間食?
サイダー1杯
ロールケーキ1切れの1/2

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2010年8月31日(火)
体重56.7kg   体脂肪率26.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

大学入学時にパソコンを買い、大学3年目の今日このごろ、ようやく………メールを送れるようになりました(笑イエイ

★朝
ご飯茶碗1/2杯
炒り豆腐
冷たいコーンスープ

☆間食
ナシ!!

★昼
ナスのドライカレー
パイン1切れ

☆間食
アイス
ポテチ
チョコサイダー

★夜
オムライス
アスパラ炒め
ジャガイモ
ミートボール
黒烏龍茶2杯

☆間食?
サイダー2杯

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2010年8月30日(月)
体重56.8kg   体脂肪率25.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

BBQ楽しかった暑かったけどね
めっちゃ日焼けした背中側の首は日焼け止め塗り忘れて真っ赤他は日焼け止め塗ったのに汗で落ちて役目を果たしてくれなかった。。
ま、でも夏満喫って感じでよかったな
★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
レーズンパン1/2
チョコクロワッサン2個

☆間食
ナシ!!

★昼
BBQ
ビール
果実酒
ジュース

☆間食
スイカ

★夜
ご飯茶碗1/4杯
冷たいコーンスープ
炒り豆腐ちょっと
食べるラー油
ササギの天ぷら
カボチャ1切れ
黒烏龍茶1杯

☆間食?
サイダー1杯

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2010年8月29日(日)
体重57.4kg   体脂肪率25.6%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

今日は部活のBBQ
なんか肉とチューハイのせいでお腹痛い
明日は研究室のBBQ
いっぱい食べるぞー

★朝
ヤクルト
レーズンパン
卵みそ

☆間食
シフォンケーキ


★昼
うどん
黒烏龍茶1杯

☆間食
お菓子

★夜
BBQ
チューハイ

☆間食?
ナシ!!

コメント(0)

2010年8月27日(金)
体重56.9kg   体脂肪率25.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

疲れた

00:00

草刈り疲れた。。でも楽しかった

今日は「うぬぼれ刑事」だ

★朝
ヤクルト
菓子パン1/4

☆間食
ナシ!!

★昼
ビーフシチュー(ビーフの代わりにウインナー)
黒烏龍茶1杯

☆間食
レモンスカッシュ
ネクター
クッキー1枚
菓子パン1口

★夜
ざるそば
アジフライ
モヤシ炒め
れんこんのキンピラ
がんも
黒烏龍茶1杯
トマト

☆間食?
チョコ

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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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