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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年10月2日(土)
体重58.7kg   体脂肪率26.0%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

未記入

学校も始まったことだからまた毎日体重計ろう

1ヶ月体重も気にせず食べたいもの食べてたら体重はこの有様です(笑

頑張るぞー

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2010年9月6日(月)
体重56.8kg   体脂肪率24.9%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

ねむむ

00:00

明日は休みだーゆっくり寝れる

★朝
ウインナーのパン

☆間食
ナシ!!

★昼
オニギリ1個半
小さい弁当(手作り)
アイス

☆間食
ナシ!!

★夜
イカ飯4切れ
肉野菜炒め

☆間食?
サイダー2杯

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2010年9月4日(土)
体重57.1kg   体脂肪率25.9%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

朝から夜まで部活だったのに痩せとら〜ん
おやすみなさい


★朝
カレーライス
麦茶1杯

☆間食
ナシ!!

★昼
ナスのドライカレー
パイン1切れ
アイス

☆間食
アイス

★夜
カレーうどん
いなり1/2個
餃子4個

☆間食?
サイダー2杯

コメント(0)

2010年9月3日(金)
体重57.0kg   体脂肪率24.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

今日も部活と研究室の作業で疲れた。。その後にビール1缶飲んだから眠い

明日から1週間ちょっと朝から夜までハードスケジュールだから早く寝よ。。



★朝
米粉パン1切れの1/2
ドライフルーツのパン1切れの1/2
フランスパン1切れ
冷たいコーンスープ

☆間食
ナシ!!

★昼
オニギリ2個

☆間食
サイダー

★夜
カレーライスちょっと
青椒肉絲ちょっと
枝豆
ビール1缶
黒烏龍茶2杯

☆間食?
リンゴジュース100%
せんべい2枚

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2010年9月2日(木)
体重56.7kg   体脂肪率25.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

×

昨日腹筋・背筋した!

×

午前部活おわった後ちょっと買い物しようと駅方面へチャリで行きました
部活で着たTシャツとタオル、そして水筒が入った袋をチャリカゴに入れたまま。「ま、こんな汗臭いもの誰も盗まないでしょ」とふつうに思ってました。

。。が帰ってくると、まさかの袋ごと無くなっていました。
ショックと後悔でいっぱいですそして盗った人は一体それらをどうするのでしょう
あ〜〜もう!!

★朝
スイートコーンパン
米粉パン1切れ
ブドウジュース100%1杯

☆間食
ナシ!!

★昼
タコヤキ・ヤキソバ・お好み焼きちょっとずつ

サイダー3杯

☆間食
マシュマロ1個

★夜
ご飯茶碗1/4
ヒレカツ3枚
カレイの煮付け
つくね
野菜炒め
黒烏龍茶1杯

☆間食?
サイダー2杯

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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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