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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年12月16日(木)
体重57.6kg   体脂肪率27.4%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

今日も

00:00

昨日同様、朝は駅まで25分、帰りは大学から40分かけて歩きました

雪道歩くと寒いけど暑い
暑いけど寒い

もう脇も背中にも汗が…笑

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2010年12月15日(水)
体重57.5kg

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

また

00:00

がんばろー雪道歩いて痩せるぞ

コメント(0)

2010年10月8日(金)
体重56.8kg   体脂肪率25.6%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

よし!!

00:00

56キロ代に戻ったやっぱ記録してると違うわ

明日は5:30起きだ
おやすみなさい

★朝
焼きそば
ホットミルクココア1杯

☆間食
クロワッサン1/2個

★昼
雑穀米オニギリ2個

☆間食
チョコ

★夜
雑穀米茶碗1/4杯
味噌汁

イカリング2個
炒り豆腐
麻婆もやし
牛乳

☆間食?
ナシ!!

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2010年10月7日(木)
体重57.4kg   体脂肪率27.9%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

体脂肪27.9って打ったつもりが57.9になってた(笑

コメント(0)

2010年10月6日(水)
体重57.5kg   体脂肪率27.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

そいえばパラキス映画化なりますよね
うちジョージも向井理さんもどっちも好き…でも理さんより松田翔太のが合う気が

★朝
カレーライス
ミートボール

☆間食
ナシ!!

★昼
オニギリ1個
菓子パン1/2

☆間食
菓子パン1/2

★夜
カレーライス
ミートボール
餃子1個

味噌汁

☆間食?
ミカン1個

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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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