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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重56.3kg   体脂肪率26.9%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

ながらA

19:37

昨日の夜は皿洗い&皿拭きながらランニングペースの足踏み

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2011年6月21日(火)
体重56.7kg   体脂肪率26.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

ながらダイエットしようかと。

昨日は髪洗いながら!
朝は歯磨きながら!

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2011年6月20日(月)
体重56.5kg   体脂肪率26.6%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

やはり

19:50

太っている。

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2011年5月9日(月)
体重56.2kg   体脂肪率25.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

夜ご飯前にパンをたべてしまった

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2011年5月8日(日)
体重56.3kg   体脂肪率25.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

未記入

昨日ストレッチした!

未記入

昨日腹筋・背筋した!

未記入

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

今日朝ご飯に
ご飯
味噌汁
納豆(卵、ネギ入り)
ホットミルク
ヨーグルト
を食べたら


もう快腸快腸
便秘の方はぜひ

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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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