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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年6月29日(火)
体重67.1kg   体脂肪率14.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

ホントに惜しかったです。苦しい時のもうひと頑張り。
これがやっぱり必要なんだと実感。しかし、同窓生に
決めてもらいたかった!
そんな私も、120分間腹筋したけど計量結果は0-0
ガンバレ オ〜レ

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2010年6月28日(月)
体重67.1kg   体脂肪率14.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
アルプス並の体重曲線

筋肉痛で段差を下りるのがつらい、つらい
もうお爺ちゃんの様に(って、そのままだろ!!)
おろおろしてしまっています。
ここで走れば記録更新と思いながらも、歩くのも
やっとなので、腹筋のみ。
腹筋はここ数年みられない位線がついてきたので
(段腹線ではありません)内臓脂肪は落ちてきたので
しょうが、体重は思うほど落ちません。

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2010年6月27日(日)
体重65.8kg   体脂肪率14.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

下山

00:00
下山

 深夜の雨は相当強く、何度も目が覚めた。
朝完全に雨。登頂しても景観悪し、残雪ありと
モチベーション上がらず、再訪を誓い、下山を決断。
途中雲切れ一寸雲海。
登りもきつかったが、下りも足に来る。
下山後の立ち寄り温泉で計測。十分水分取った上
での計測なので、確実な数字。

疲れたけど、やっぱり自然は良かった
まっててな甲斐駒
また本格的にはじめようかぁ。
晴れていればこんな山(これまた借用)

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2010年6月26日(土)
体重66.8kg   体脂肪率15.2%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

甲斐駒

00:00
甲斐駒

天気悪いのは承知の上で、もしやと思い決行。
3000m級は、ほぼ10年ぶり。
20kgの荷物を背負うが、体重は5kg減ったので体
は楽なはず。登り6時間半途中で出会う
は登山者よりトレイルランナーの方が多い。
皆超スリム。でなきゃできないよな。
時代は変わった!!。
テント場7合目、殆ど雨。テント張り、携帯も
こんなところまでアンテナ立つ。
更新しようかと思ったら、電池切れ。ipodも
電池切れで時間もわからず、息子だのみ。
それにしてもきつかった。
途中出会った鹿(写真は借用 こんな感じ)

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2010年6月25日(金)
体重67.1kg   体脂肪率16.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
ネムタイブルー

w杯 睡眠1時間半では何もできず。
日記も計量も手つかずで多分戻った
と判断としての数字。タイトルも冴えず。

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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