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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年7月10日(土)
体重64.7kg   体脂肪率13.8%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
十年ぶりの・・

今晩は自分自身は十年ぶりの同窓会。卒業してからはなんと・・ダイエット始めて間もなく着いた通知。当時の体重は無理にしても十年前には少しは近ずこうとモチベーション自ずと上がりました。三ヶ月半で七キロ。頑張っても取り戻せないものも沢山あるけどちょっとドキドキしながら楽しんで来ようっと!写真はもうすぐ三回忌を迎える享年二歳で亡くなった最愛の愛犬。今、処分犬レスキューから里子を迎える検討が進行中。

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2010年7月8日(木)
体重64.6kg   体脂肪率13.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
ユニクロワンサイズダウン

職場から出発してランニング。市内ではメジャーコースで人も多く速い人はレベルが高い。眺めも良いので気持ちもいかった。計量結果も良好♪下げパターンに入った?

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2010年7月7日(水)
体重66.1kg   体脂肪率14.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
シェフ主夫,ショック

 昨晩は私の食事担当。クックPADで、キュウリ
と魚を主の素材のレシピを探し出し、ざっと
見てから、後はアレンジ。いつもこんな調子なので
うまくいっても、2度と同じものは作れませんし
記憶にも残りません。(;一_一)
サバdeイタリアンと麻婆胡瓜マグロ入り、とみそ汁。
評判は良かったかな。写真撮れば良かった。
ドイツVSスペイン戦を見ようと腹筋しながら待ったが
疲れて、前半終了間際に入眠。気付いたら終わって
ました。写真は今日でなくなってしまった大好きな
自家製桑の実ジャムの元の桑の実。又来年を楽しみ
に・・

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2010年7月6日(火)
体重65.7kg   体脂肪率13.9%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

桂林?

00:00
桂林?

1時間半ほど雨の中走るも、大台には届かず。
グラフは桂林(行った事ないけど)の様相。
ギアナ高地や、エアーズロックの様な曲線
にならないよう気をつけよう。

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2010年7月5日(月)
体重66.6kg   体脂肪率16.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

深海

00:00
深海

 このところ、前の日日記になって来た
昨夜は勢いで回転すし。思うところあって
話込んでみた。なかなか有意義な時間で
あった、結果、何を食べたかはあまり記憶して
いない。数字は案の定、マリアナ海溝並の深さ
を記録しつつ、戻ってしまった。
でも、上下動しながら、コンスタントに
下降線を維持できれば良い。って事にしよう。
写真は次の収穫予定のバターナッツ(かぼちゃ)

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57歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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