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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年7月15日(木)
体重66.0kg   体脂肪率15.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
梅雨明け間近!

今日は仕事で水族館へ・・アシカやイルカを見てやはり腹筋が大事だなとか、体脂肪率はどのくらいだろうと思ってしまいました。写真は満面の笑顔!??

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2010年7月14日(水)
体重65.5kg   体脂肪率14.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
海の日を前に

一度書いたのに反映出来なかったのでもう一度。今週末は先日未踏に終わった山にコースを変えて再チャレンジ。ついでにもう一山追加、「ためしてガッテン」で参考になる事をやっていたので活かしてみましょう。写真はゴーヤ第一号とヘチマの花との共演

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2010年7月13日(火)
体重65.5kg   体脂肪率14.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

ちる

00:00
ちる

 久しぶりのランニング。仕事はストレスMAXだったが
深夜(23時〜24時)ゆっくりペースで最後500mスピード
MAX。気分は爽快。
アベレージ65kg台にはなったかな?
プロフに写真を入れてみた。

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2010年7月12日(月)
体重66.0kg   体脂肪率15.2%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

宴会料理や外食三昧で食べまくりの2日でした
ちょっとリバウンド。今日は眠たくて無理だけど
明日から又走ろう。
やっぱり若いころのベッカム、トーレスはかっこ良いと思うが
スナイデル、ロッペン、イニエスタ親近感わきます
(;一_一)ただ、みんな26歳だと・・貫禄ありすぎです。

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2010年7月11日(日)
体重65.5kg   体脂肪率14.8%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
光陰矢のごとし

まとめ書き。やはり10年ぶりはブランクが大きく
2度と会えない遠くに行ってしまった奴がいた。
1回行けぬと10年。過ぎてしまってから、今生の
わかれになってしまったかもと思うと「あれも
これももっと話せば良かった」と万感の極み・・
すごく貫禄ついちゃった奴らも多かったが、
当時と変わらぬ体形の人達は、聞いてみれば結構
トレーニングを積んでいた。
5年後にはもうちょっとスマートになっておくぞぃ。
写真は中学時代青春の地。当時のままだったプール。

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57歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.5s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 61.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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