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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年7月21日(水)
体重65.1kg   体脂肪率13.4%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
ちっ茶ぃ
ちっ茶ぃ

暑さと昨日のランニングの疲れで
記憶なく入眠。数字は戻るが、体脂肪は下がって
るのでよいか??結構食しているからなぁ。
明日は久しぶりに泳ぐかなぁ〜

写真は携帯→PCに移していて、出てきたハナの2年前。

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2010年7月20日(火)
体重63.8kg   体脂肪率13.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
新しい朝

このダイエットピンキー、googleでキーワード
検索すると日記の文章にもヒットするんだぁ。
ちょっと言葉選びを考えないとこっそりダイエ
ットしているのが特定されてしまうぅ。
夜10000歩走った後の数字。63kg台に突入。
ただ、この時期、体重の5%位=3kg位
はあっという間に汗として出て数字が変わって
しまうとの事・・体脂肪の数値も一瞬8%を示し
目を疑ったが、案の定水分補給十分した後は
ご覧の数字。でも、いいや、励みになるし!!
写真は雲海の中からの日の出

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2010年7月19日(月)
体重64.3kg   体脂肪率13.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
次に目指すはあの頂

 登山の疲れに加えて帰りの渋滞40km、睡魔と
必死に戦いながら、帰宅後直爆睡。消費カロリー
を取り戻す為、たらふくたべた。(;一_一)
数字はその前のもの。
今回は2日あわせて14時間ほど歩いたの
だが筋肉痛や体の倦怠感は殆どない。数字には
出ないが、ダイエットの相乗効果かな?
次は夏か秋の穂高。2〜3kg落ちていると
楽なんだろうなぁ。

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2010年7月18日(日)
体重64.8kg   体脂肪率15.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
甲斐駒テッベンなう
甲斐駒テッベンなう

下山して立ち寄り温泉で計測出来たので体重だけ数字変更。一日目天候良くなく雹?まで降った。今朝は3時から星空の中スタート。雲海の上御来迎も見て山頂です。大バノラマです。携帯写真なので雰囲気だけ

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2010年7月16日(金)
体重65.5kg   体脂肪率13.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

出発

00:00
出発

 現在真夜中12時をまわったところ。
料金1000円になったところで出発!
前夜発1泊2日テント泊。3000峰2座。
天気も良さそうで期待度UP
減量は持って行く食料の量見て
期待薄(;一_一)
写真は庭に咲いたむくげ。

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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