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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年8月4日(水)
体重65.1kg   体脂肪率14.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
毒だし脂肪燃焼スープ♪

 プールでスイミング1時間。
ま〜だ泳法が定まらない。左右息継ぎは
安定してきたが、キックのリズムが曖昧。
2ビートクロスオーバーキック??我流で
習得できるのか?減量は出来てきたが、
筋肉をつけねばカッコ良くないからね。
今日から上記スープが続く模様。沢山食
べても良い様だからウレシイ。効果は如何に!?

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2010年8月3日(火)
体重64.7kg   体脂肪率14.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
・・おなまえ

 1時間、走ってみたけどそれほど変化無し、64kg台アベレージ
なら良い良い。ワンコだっこの散歩ではダイエット効果今の
ところ期待できず。
名前決定・・ハチ・・・べたでコテン古典ではありますが、
チル・ハナ そしてハチ 関連づけと住んでいるところの
所以 etc・・私の候補は今回は却下・・よろしくです。

写真はヘチマ

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2010年8月1日(日)
体重63.1kg   体脂肪率12.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

あ〜いそがしぃ

00:00
体重63.1kg  体脂肪率12.3%
あ〜いそがしぃ

 わんこが来て2日目。おとなしく一晩すごしていたけど
こちらが気になって早起き。慣れてきたのか結構ハイパー。
元気ありすぎ!!こりゃトレーニングしがいがあるわい!。
買い物×2→畑→庭木の剪定→ワンコだっこして散歩→
ランニング→ワンコいろいろ→収穫物調理→子どもらの
送り迎え×2→お土産話&お土産食べ→わんこいろいろ
→25時時過ぎ就寝。わんこが来ると忙しい忙しい。
ダイエット数値は夢の?10kg減がかすかに見えてきた。
写真は・・・まだ名前がない(;一_一)

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登山日記 Part2一日目

00:00
体重65.0kg  体脂肪率14.0%
登山日記 Part2一日目

5時起床 予定より1時間早い 夜雨もあったが星もあった今は雲多し。流れが早い。行者小屋目指し出発。 1時間 うっそう

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2010年7月31日(土)
体重65.2kg   体脂肪率14.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
ようこそ

家族が増えました!お迎えに行きましたが前親さん家には三週間。小さい子供達とはいろいろあったとは思いますが淡々と引き渡しはすみました。なかなかやんちゃな仔犬です。家に着いたらひとしきり遊んでからずっと寝ています。いろいろ訓練しなければいけない事はありますが、一緒に幸せになろうねと約束を交わしました。猫のハナはただ事でないと落ち着きませんが・・名前はイルカ島から帰る娘と合宿から帰る息子をまって付けます。写真は・・なかなかじっとしてくれずうまくとれません

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2010年7月29日(木)
体重65.0kg   体脂肪率13.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

決定

00:00
決定

 里子に貰い受けるワンちゃんにあって来ました。
土曜に譲渡が決まりました。
とっても先代犬に似ていました、月齢も家に来る
時期もほぼそのままです。2歳で虹の橋を渡った
チルに出来なかった愛情を一生懸命注ぎたいと
思います。十戒をもう一度読み直します。
ダイエットの優先順位が落ちそう(T_T)

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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