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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年8月14日(土)
体重65.0kg   体脂肪率14.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

先程深夜0時登山口到着。車中泊準備して日記記入中。テント泊単独縦走ははじめてなのでドキドキワクワク。遭難日記にならぬよう気をつけよう。昨日は実家に帰り、今日はハチの初病院。休み前半は食生活も難あり、ダラダラだったのでこれからの二日は頑張リマス。

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2010年8月12日(木)
体重64.3kg   体脂肪率13.5%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

明日から夏休み。あまり天気も良くなく
大きなイベントもなし。まあ今年は
ハチがいるから特別。来年の夏はいろいろ
行けるかな?ランニング・スイミング・
クライミング・ダべリングの夏としよう。

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2010年8月10日(火)
体重64.7kg   体脂肪率13.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
たいせつなこと

ランもスイムもタイミング悪く出来ていない。
日記も滞りがち。月曜は計量結果も悪かったから、
余計にモチベーションが下がりつつあった。
でも、毎日「意識して続ける事」が大事だね〜。
ハチも毎日根気よく付き合ってあげると、どんどん
吸収してくれてる。今日は「まて」「オーケー」
がトレーニング課題。うんうんなかなか良く出来てる
と思うよ♪
今朝図ったら、数値は良好。
今週末は単独登山を計画中。写真はかりもの

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2010年8月9日(月)
体重65.5kg   体脂肪率14.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
いろいろ
いろいろ

う〜ん 仔犬が来てからペースが変わった。
(単に日記を書く習慣が定着してないだけか(;一_一)
前親さんからの課題がちょっとクリアできないのと
月齢に見合ったしつけが必要なので結構時間が
取られてしまう。でもハチはひたむきで一生懸命なので
こっちも真剣勝負。今日は「お手」が出来るように
なりました。昨日はホッケー6時間。バテバテで
ろくに食事も取らなかったから減量を期待したら
水分4L分か減っていない(苦)
写真は、帰りガソリンスタンド探して走ってたら
絶好のポジションがあったので思わずパチリ。
あとは第2期収穫で大量のひょうたん・・・じゃなく
かぼちゃ。

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2010年8月5日(木)
体重64.2kg   体脂肪率14.3%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

Run&Walk

00:00

auのRun&Walkを使ってみている。
距離、ペース、時間が携帯に記録されて、PCサイトにも
連動してなかなか使い勝手が良い。
各種SNSやブログサイトが増えて便利便利。
スイムの記録もあったりしたら良いのに(^'^)

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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