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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年9月11日(土)
体重61.6kg   体脂肪率11.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
ささやかなこの人生♪

久しぶりの日記です。
宝くじがあたったのでそれどころでは無い?
と思われた皆さん!(って思う人がいるとは
思いませんが・・)大丈夫です!!
元気に質素に過ごしています。(ToT)/~~~
まあちょっと夢を見させてもらいました。
日記がなかなか書けません。数値が悪いので
書く気が失せるのも理由ですし、トレーニング
が中心で書くのが二の次になると眠くて寝て
しまう。(仕事も忙しいのですが・・)
初心に帰って腹筋に取り組むべくプログラム
の載っている雑誌など買ってみました。
一部実行してみましたが中々きつく効果があり
そうです。ランニングをした後の数値を挙げま
したがこの間64kg台を推移していますので
一過性のものです。日記もなるべく書くように
しましょう♪
写真は保護色で隠れているつもりのハチ
(って、なってないか(;一_一))

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2010年9月7日(火)
体重63.7kg   体脂肪率13.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
キセキ???PART2

測定値は案の定、こんなものなので
なんてことはないのですが・・
キセキ?続きです。
(馬鹿な話にお付き合いありがとう
ございます(^'^))
日曜あるイベントに参加しました。
そこでくじ引き抽選会があり4枚ほど
買ってみました。
300人位の参加者でしたから人数分位
はあったと思います。
自分が選んだのは1枚。ひいたのが
「110」う〜ん「1」づいてるなぁ〜。
(前の日日記参照)
さて抽選会です。商品は3つ。司会が百
の位から順に箱から番号札を取り出し
ます。「百の位 1 十の位 1・・」
「えっ?」「一の位!!」
「0」「ああああたりやぁ」
なんか昨日(土曜)からおかしい!
事情を知ってる家族もびっくり。
舞台に向かい賞品を渡されるとそれが
なんと!!
「体脂肪、水分量他5機能付き体重計!」
思わずダイエットピンキーの関係者が
この場にいたらこの興奮をわかちあえ
るのに・・(家族にはこのプログは
ナイショ(;一_一)
3等だったようですが、今使ってる方が
高機能なので欲しい方いたらプレゼント
します(^ ^)どうせなら1等のSONYウォ
ークマンが良かった。でも今週の宝くじ
発表を楽しみにしています。4億円当選
の暁にはこの日記で大々的に発表し、
ご愛読プレゼント大会を開きますので・
ナンチッテ♪(^^)v

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2010年9月4日(土)
体重61.7kg   体脂肪率12.1%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
キセキ!!!!!

明日今日よりも好きになれる♪
午前中公園内ランニング。その後の計量値が↑最小値記録!!。
でも、この数字が奇跡ではないんです!!
自宅到着で万歩計を見ると「11111歩」
これはスゴイ!!それ以上動かないように
そーーっと運んで家族に報告。「あ、っそ」とツレナイ。
でも更に少し後にふと目を電波時計に目をやると・・
なんと云う事でしょう♪「11時11分11秒」目を疑う。
これも家族に報告「ふ〜ん」(T_T)それはないでしょう・・
どちらも記念に写真を取っておけばよかったと大後悔。
「これは今日中に死ぬか、宝くじ買って大当たりを出すかの
どっちかだ!!」と単細胞な自分にスイッチが入る。
ハチのドックランデビューの後、早速宝くじ売り場へ・(^'^)
でもロト関係は買った事なく解説パンフとにらめっこ。
閉店もせまるので適当に数種類ロト、一般、スクラッチ等
を○千円分購入。後は事故にあわないように今日を終わらせ
られれば・・・夕食は娘が久しぶりに早い時間にいるので
回転ずしに・・・ここで又キセキ?が!!数枚食してお皿を
流し入れる口に放り込む。ガチャポン(く○すしシステム)
でのくじ運も試せると規定枚数いれても作動せず。良く見ると
皿のセンサーが働いていない。もう○枚位いれたけど・・・
店員さん呼ぶと「申し訳ありません。入れずに机の上において
ください。」当然おあいそは消えた数枚は勘定せず。ガチャポン
以上のくじ運かぁ?一寸良心痛。帰宅して2枚のスクラッチ
総額60万円の夢を託しゴシゴシ・・そして結果は
・・・・・・・・・・・・・・・・・馬鹿な話に長くつきあい
ありがとうございます。結果は・・・・・
100円あたりました。後は来週以降のお楽しみ。食べ過ぎた
お寿司でお腹がピィーピー当たりがこちらに来ました。
お後がよろしい様で(T_T)/~~~
写真は明るい時間に走っている公園内。他にも写真素材
いっぱいあったのに取りませんでした。
でも死なずに日をまたげました(^'^)

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2010年9月3日(金)
体重62.7kg   体脂肪率12.1%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
むりやりかぁ?

昨日の記録。
仕事が早く終わったので予定どおりスイミング。
クロールのコツを仕入れていろいろお試し。
いい感じで過ぎ1km位苦しくなく泳げたかな?
手ごたえがあるので楽しい楽しい。1時間後まだ
いつもより早いので、そのままランニング。これも
体が暑くなりにくいので楽に走れる。7km程走って
帰宅。測ってみたら↑の数値。なんかむりむり?
たまにはハナの写真。

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2010年9月1日(水)
体重64.6kg   体脂肪率13.1%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

数値が下がらない。思い当たる事
・運動量は変わらない。かえって水泳分増えた。
・その分食事が若干増えた??
・腹筋トレーニングが減った。
・日常の意識が減った。
・日記がとびとびになっている。
↑ここらへんが一番問題かも・・(T_T)
代謝は1500を超えて推移しているので
安心していたが、ちゃんと管理した方が良さそう。
停滞期だとしたら月末の人間ドックには間に合わない
かもしれないが、まあよしとしよう。いつか届けば
良いな。今日はスイミングの予定。

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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えしん
女性 
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168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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