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ダイエット日記 > おとみさんのマイページ

日記

2010年9月18日(土)
体重63.4kg   体脂肪率14.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
山が呼んでいる〜♪
山が呼んでいる〜♪

哲学的横顔のハナと鼻を上に向けたハチ

ルールがほぼ全滅(;一_一)
でも増えない(^^)v
急きょ今晩から穂高行きにしました。
2日で22時間歩行の予定。
この結果や如何に??

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2010年9月16日(木)
体重63.4kg   体脂肪率12.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
見上げてごらん〜♪パパさんのスタイル

昨晩は予定通りスイミング
呼吸を意識してみた。一寸テンポ
間違うと鼻からお水♪こんなのは
中学以来。(;一_一)
左右息継ぎはもう問題なし。
夕食前にコップ数杯の水を飲むと
ダイエット効果あるとか新聞に
出ていた(飲むと飲まないのとの
比較研究)プールの水でも効果は?
夕食は美味しく沢山いただきました。
今朝は思ったより体重は上がらず。
このままキープ。であってほしぃ〜。

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2010年9月15日(水)
体重62.4kg   体脂肪率12.8%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
ゆく夏を惜しみつつ
ゆく夏を惜しみつつ

被らせて見た。まずはティシュから練習。

久しぶりに朝走った。
30分5km・・「遅い」と連れ合いに言われた。
大会参加経験者の一言故、説得力あり。
くやしいです!!
夜は家事サボって泳いでやる!・・・?

コメント(2)

2010年9月14日(火)
体重64.3kg   体脂肪率13.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
謎の物体 「イエロー・ルースボランバー」
謎の物体 「イエロー・ルースボランバー」

どっあっぷの写真を公開。夜にはその全容と
入れ替えます。
てかりかたといい、肌触りといい、味は・・
しょっぱ系?


一日二日で2Kg強変わる体重ってどうなの?
って思いますが、食事制限をほとんどして
いないので、トレーニング後と前で変わるのは
いたしかたたないか・・全体でグラフ見れば
下降線だから続けるしかないですね。63kg台で
落ち着きたいものです。

-------------
夜です。
全貌が明らかになりましたっ!!!

(「今時これかよっ!!」と声が聞こえるっぅう)

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2010年9月12日(日)
体重62.6kg   体脂肪率13.5%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入
黄色い憎いやつ

写真がないので明日以降そいつの正体を紹介
するが、新兵器のそいつがやって来た。
シンプルだが皆が触れたがりハチやハナさえ
同一だ。そしてなかなか奥が深い。いくらでも
バリエーションがあるため一筋縄では行かない。
最後は台所で佇んでいた。いつかこいつを征服
してやるぅうう。本日は水泳。これまで根本的
に呼吸方法が間違っていた。この修正は簡単
ではない。息は鼻から出すのね?口でも良いけど
溜めこんじゃいけなかったんだ・・・
専門は背泳ぎだったし・・ トータル・イマー
ジョンスイミングを真似しています。

コメント(2)

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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