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ダイエットルール

1.腕立て伏せ 30回実行率0%0%
2.腹筋 30回実行率0%0%
3.風呂上がり ストレッチ実行率100%100%
4.起きた後、寝る前お水飲む実行率100%100%
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日記

2010年6月18日(金)

腕立て伏せ 30回

未記入

腹筋 30回

未記入

風呂上がり ストレッチ

○

起きた後、寝る前お水飲む

○

6/17

00:00

朝 米
  ヨーグルト
  アイス

昼 ケチャップ野菜ライス
  ヨーグルト

夜 コロッケぱん
  チョコパン
  ヨーグルト




高カロリーなもの食べ過ぎた(+o+)
でも野菜はいっぱい食べれたw

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女性 身長:155.0cm
目指すはこじはる!!!
2010年6月17日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと12kg
目標48.0kg

 

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43歳 女性 
158.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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女性 
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