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ダイエットルール

1.お腹がすいたら少し食べる実行率100%100%
2.朝起きたら水1杯飲む実行率100%100%
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日記

2010年6月19日(土)
体重100.6kg

お腹がすいたら少し食べる

○

朝起きたら水1杯飲む

○

3日目

00:00

空腹より食欲ががまんできない〜〜〜〜


  01:30 起床 水・ノニ
  07:30 玉葱と中華蒟蒻のサラダ・玉子かけごはん






  週末・・・アルコール我慢できねぇ〜〜〜

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2010年6月18日(金)
体重100.8kg

お腹がすいたら少し食べる

○

朝起きたら水1杯飲む

○

2日目

00:00

お腹がゆるい・・・・・・

  01:15 起床・お水1杯
  01:30 お茶・ノニ
  03:30 砂糖水
  07:30 カレーライス
  12:00 スープ
  15:00 しらすおろし・キャベツと豚肉の豆板醤炒め・ツナと玉葱のマヨサラダ・チューハイ
  18:00 就寝

      


今日はやたらお腹が空くよ〜〜〜〜

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重102.4kg

お腹がすいたら少し食べる

○

1日目

00:00

今日から頑張るぞ!!
気楽にね(笑)

   01:15 起床
   01:30 お茶・ノニ
   03:30 砂糖湯
   07:30 スープ
15:00 もやし・豆・玉葱の中華炒め
       枝豆
       桃チューハ
   18:00 就寝

 初日なのか?気がはっているのか?お腹が空かない???

 でも急に空くんだろうなぁぁぁ


コメント(1)

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46歳 女性 身長:165.0cm
今まで何も考えずに、暴飲暴食を続け現在に至ります・・・
病院で糖尿と言われこのままでは私の未来は暗すぎっと思い、ダイエットスタート!!
あせらず、のんびり頑張ります!!
2010年6月17日スタート
開始時102.4kg
-1.8kg
現在100.6kg
あと40.6kg
目標60.0kg

 

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