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ダイエット日記 > ぴざでりいさあびすさんのマイページ

日記

2010年7月16日(金)
体重54.1kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

6日目

00:00


ヨーグルト
バナナ


ベーグルwithクリームチーズ
ゆで卵
tea

ジムに行く前
バナナ1本

Brick Lane周辺に
作品売ってくれそうなお店を
探しに行ってきた
気に入ってくれるお店もあれば
全然興味ないお店もあって
勉強になる一日だった

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2010年7月15日(木)
体重54.3kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

5日目

00:00

生理になったから
食欲なくて
貧血気味で
ふらふらする


cafe de HKで
牛肉のほぅふぁん
Iced coffee x tea 2杯

なんかちょっと
鬱気味な気もする

突然日本帰りたいって
急激に思って
涙ばあーって
出て来たり

生理の時って
情緒不安定だから
人の気分悪くさせちゃうから
会わない方がいいって思うけど
人寂しいとも思う

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2010年7月14日(水)
体重55.2kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

4日目

00:00

体重増えた!!!


スタバで
caramel macchiato
apple doughnut


再スタバで
iced caramel macchiato
BLT


おやつ
フルーツ入ったヨーグルト

interviews行ってきて
いいお返事もらって
すごく嬉しい
取りあえず
10月末まで予定が出来た

給料は少ないけど
取りあえず
めっちゃ嬉しい

でも甘いもの
最近食べ過ぎだ
って
日記読んで思った

これが体重増えた原因か?

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2010年7月13日(火)
体重54.4kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

○

3日目

00:00


コーヒー


burger-kingで
royales with cheeseの
mealしてしまった

おやつ
スタバで
caramel macchiato

明日のinterviewにむけて
場所の確認の為
old street周辺と
hampstead周辺を
ぐるぐる歩いてみた

hampsteadはzone2-3の
ギリギリな感じの場所で
小さなギャラリーとか
お洒落なカフェやパブがあって
明日interviewあるお店も
北欧系な感じ漂ってて
すごく素敵だった

old street周辺は
時間帯が悪かったかもだけど
人がたくさんいて
みんな早歩きで
ロンドン感が溢れてた
internshipを受け入れてくれるらしい
グラフィック系のスタジオは
グラフィック感強くて
見た目だけで緊張した

明日は重要な日
頑張ろう

今日のジムは
ちょっと遅く行ったので
約30分だけの運動

明日は疲れてないようなら
ちょっと早めに行こう

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2010年7月12日(月)
体重54.8kg

野菜中心の食事

○

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

×

2日目

00:00


中華レタス

おやつ
コーヒー
ベビースターラーメン


tescoのすし
卵とトマトのサンドウィッチ

ジム初日で緊張した
黒人の筋肉むちむちのAnthonyさん
優しくダイエットメニューを
考えてくれて
約1時間運動してきました

お昼は夏バテっぽくて
食欲なかったから
運動した後めっちゃお腹へってしまって
寝る前にがっつり
食べてしまった

しかも
疲れてすぐに
寝てしまったし

明日はしっかり食べてから
運動頑張る!

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30代前半 女性 身長:159.0cm
海辺の田舎で大学生活をして
卒業と同時に
首都ロンドンに
職を探しに
引っ越して来ました。

スタイリッシュな人が
多い大都市で
自分磨きをしながら
仕事を見つけて
青い目の素敵な彼氏が出来るよう
こつこつ努力しようと
思います。

引っ越しやら卒業式やらで
怠けていたダイエット
今回こそ真剣に
取り組みます

体重はあくまで目安として
全体にむちむちしている脂肪を
何とかして
引き締まった体を
最終目標にしたいです。

ダイエット再開始時の
ウエスト 77cm
二の腕 28cm
太もも  66cm
一週間ごとに
記録していこうと思います
2010年6月17日スタート
開始時55.3kg
-3.9kg
現在51.4kg
あと6.4kg
目標45.0kg

 

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昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.4s

のん
22歳 女性 
156.0cm 52.1s

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33歳 女性 
168.0cm 81.1s

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20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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