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ダイエット日記 > ぴざでりいさあびすさんのマイページ

日記

2010年7月21日(水)
体重54.4kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

○

11日目

00:00

太った!


リンゴ


ヨーグルト
アメリカンチェリー


ヨーグルト
ブルーベリー

さぼりがちな
ジムに
久しぶりに行って
いい汗かいてきた

ちょっとでも
運動すると
食べてしまった
後悔の念が
ちょっと減るから
気分がいい

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2010年7月20日(火)
体重53.1kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

○

10日目

00:00


ドーナツ2つ

おやつ
リプトンのマンゴティー


tescoのチンするだけの
中華麺

久しぶりに自転車乗って
うろうろしてきた

明日は@workのinterview
作品買ってくれたら
いいなって思う

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2010年7月19日(月)
体重53.8kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

9日目

00:00


フレンチトースト
withバナナとブルーベリージャム
ピンクレモネード

公園で
コーヒー

カフェで
ライビーナ
レモンタルト


バナナ
ヨーグルト
アメリカンチェリー

今日は久しぶりに
お友達に会って
ランチとお茶して
すごく楽しかった

甘いものばっかり
食べているな
当分控えないと!

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2010年7月18日(日)
体重54.2kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

8日目

00:00


ヨーグルト
バナナ
コーヒー


後悔のKFC

ついに食べちゃった
脂っこいもの
明日体重計にのるのが
恐ろしい

コメント(0)

2010年7月17日(土)
体重53.8kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

1週間

00:00

真剣に開始してから
早くも一週間

ウエスト
二の腕
太もも
ほぼ変化なし


ヨーグルト
バナナ


ベビースターラーメン


シーフードフォファン
コーヒー

今日は家で寝ながら
動画見て過ごして
時間を無駄にしてしまって
めっちゃ反省

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30代前半 女性 身長:159.0cm
海辺の田舎で大学生活をして
卒業と同時に
首都ロンドンに
職を探しに
引っ越して来ました。

スタイリッシュな人が
多い大都市で
自分磨きをしながら
仕事を見つけて
青い目の素敵な彼氏が出来るよう
こつこつ努力しようと
思います。

引っ越しやら卒業式やらで
怠けていたダイエット
今回こそ真剣に
取り組みます

体重はあくまで目安として
全体にむちむちしている脂肪を
何とかして
引き締まった体を
最終目標にしたいです。

ダイエット再開始時の
ウエスト 77cm
二の腕 28cm
太もも  66cm
一週間ごとに
記録していこうと思います
2010年6月17日スタート
開始時55.3kg
-3.9kg
現在51.4kg
あと6.4kg
目標45.0kg

 

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昨日
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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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