このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴざでりいさあびすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜中心の食事実行率21%21%
2.部屋で体操/ジムに行く実行率50%50%
3.サイクリング実行率57%57%
4.寝る4時間前は何も食べない実行率77%77%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年7月26日(月)
体重51.4kg

野菜中心の食事

未記入

部屋で体操/ジムに行く

未記入

サイクリング

未記入

寝る4時間前は何も食べない

未記入

16日目

00:00

まさかの1?減!
昨日歩き回ったからかな?


リンゴ


牛肉と野菜のフォファン

スタバでcaramel macchiato

胃が小さくなったのか
今まで食べてた量が
苦しくて半分しか
食べれなかった

今食べてから
7時間位経つけど
めっちゃ胃もたれ

今日は一件flatを
見に行ってきた
ベンさん(英国人22才)
めちゃくちゃ男前
living roomないのが
めちゃくちゃ残念だった

一緒にお酒とか
飲みに行ったり
買い物とかして
どういう人か
知ってから
決断をしたいって
言っていた

結構pickyな人
また会えるだなんて
一緒に住めなくても
嬉しい
なんて思ってしまった

明日は仕事初日
頑張ろう

コメント(0)

2010年7月25日(日)
体重52.4kg

野菜中心の食事

○

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

未記入

15日目

00:00


リンゴ

コメント(0)

2010年7月24日(土)
体重53.2kg

野菜中心の食事

未記入

部屋で体操/ジムに行く

未記入

サイクリング

未記入

寝る4時間前は何も食べない

未記入

2週間目

00:00

体重思ったほど
増えてなくて
良かった


ヨーグルト
ブルーベリー

コメント(0)

2010年7月23日(金)
体重52.9kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

×

13日目

00:00


ヨーグルト
バナナ
ブルーベリー


フライドポテト
コーラ


サーロインステーキ
チップス
ビール
pimm's 2杯

今日は胃が
破裂するくらい
食べて飲んでしまった
運動ほぼゼロ

明日体重計にのるのが
恐ろしくてしょうがない

でも久しぶりに
友達と再会して
すごく楽しい一日だった

ダイエット一日休暇日
ってことにしよう

コメント(0)

2010年7月22日(木)
体重53.1kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

○

サイクリング

○

寝る4時間前は何も食べない

○

12日目

00:00


リンゴ2つ


後悔のburger king

HKに送りものしに
近所の郵便局に行った
来週までに
届くらしい

喜んでくれたら
いいな♡

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:159.0cm
海辺の田舎で大学生活をして
卒業と同時に
首都ロンドンに
職を探しに
引っ越して来ました。

スタイリッシュな人が
多い大都市で
自分磨きをしながら
仕事を見つけて
青い目の素敵な彼氏が出来るよう
こつこつ努力しようと
思います。

引っ越しやら卒業式やらで
怠けていたダイエット
今回こそ真剣に
取り組みます

体重はあくまで目安として
全体にむちむちしている脂肪を
何とかして
引き締まった体を
最終目標にしたいです。

ダイエット再開始時の
ウエスト 77cm
二の腕 28cm
太もも  66cm
一週間ごとに
記録していこうと思います
2010年6月17日スタート
開始時55.3kg
-3.9kg
現在51.4kg
あと6.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!