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ダイエット日記 > だっっちさんのマイページ

日記

2010年6月17日(木)
体重66.5kg   体脂肪率37.0%

朝一水分をとる!

○

エクササイズをする

○

8時以降食べない!

○

☆はじめまして☆

00:00
体重67.0kg  
☆はじめまして☆

今日から日記を付けてダイエットを始める事にしました!!
ここ…1ヶ月ぐらいダイエットしてて全く体重変化なく…
いくらなんでも…ダイエットになってません!!

1週間前からDHCプロテインダイエットを始めました☆
そして今日はチョンダヨンさんのDVDも買いました!!
いつもダイエットに失敗してましたが……
☆今回はヤル気MAX☆

絶対痩せてやる!!
★★★今日の運動★★★
今日は腹筋100回と…
散歩一時間…

★★★★食事★★★★

朝…味噌汁、玉子焼き、ウインナー一本、エビフライ一本

昼…チンゲン菜のアンカケ、ご飯

夜…プロテインダイエット紅茶味


妥協しない程度に頑張ります↓↓

たまに息抜きも…しましょう★

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二日目

00:00
体重66.5kg  体脂肪率37.0%

朝…黒砂糖パン2つ(272kcal)

昼…野菜ラーメン(380kcal)
10種類具材のマカロニサラダ(197kcal)

夜…野菜サラダ(43kcal)
プロテインダイエットいちご(178kcal)ドレッシング(16kcal)

こうやって書き出すと…かなりカロリーが気になってきます◆これはいいこと★

あと抜けなくなってた結婚指輪が…一年ぶりに抜けました☆体重は減ってないけど…指だけ細くなったんかな…??(笑)頼む…痩せてくれぇ…

今日は暑すぎて散歩もいけんかったな…↓↓

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30代前半 女性 身長:160.0cm
妊娠期間中に切迫流産になり絶対安静…
食べヅワリもあり…+17キロ……↓↓可愛い赤ちゃんが産めて良かったけど…母乳も出なくなり…体重も減らず!
旦那の職場の人にまで太ったと言われ…自分のプライドはガタガタ!!
旦那が一番可哀想やった…だって…自分の嫁の文句を言われたんやで?
あたしが痩せて…職場の人に見返したろ!!

★あたし頭良くないんで良く変な文になります!
自分なりに書くので宜しくお願いします。

★文句とか批判コメントは超お断り!!
楽しく頑張って行きたいんだからね☆

2010年6月17日スタート
開始時67.0kg   
-2.3kg
現在64.7kg 38.0%
あと14.7kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.3s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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