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ダイエット日記 > はるちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋20回実行率100%100%
2.ストレッチをする実行率100%100%
3.ジュースを控える実行率0%0%
4.間食をしない実行率100%100%
5.9時以降食べない実行率0%0%
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日記

2010年6月18日(金)
体重73.8kg   体脂肪率44.6%

腹筋20回

未記入

ストレッチをする

未記入

ジュースを控える

未記入

間食をしない

未記入

9時以降食べない

未記入

01days dinner

00:00
体重73.9kg  体脂肪率44.3%


夜ご飯
白菜豚肉炒め
ご飯
つくね入り味噌汁


明日整体行こうかな〜(^O^)


ジュースは少しずつなくそうっと

がむばるぞ\(^o^)/


コメント(0)

02days

00:00
体重73.8kg  体脂肪率44.6%


朝ご飯抜き ( ;∀;)


うん(;_;)
しっかり食べなきゃ//

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重72.7kg   体脂肪率43.4%

腹筋20回

未記入

ストレッチをする

未記入

ジュースを控える

未記入

間食をしない

未記入

9時以降食べない

未記入

はじめまして(^O^)

00:00
体重73.7kg  体脂肪率43.3%

はじめまして(*^_^*)

Diet 頑張っていきます!!

今日は食べすぎた(;_;)
だから腹筋20回
ストレッチして寝ます(ノ><)ノ

コメント(1)


・オムライス
(バターライス)
・インスタントの味噌汁


さあ夜は何にしようか。
野菜食べなきゃなあ〓

コメント(0)

朝ごはん

00:00
体重72.7kg  体脂肪率43.4%


昨日炊飯器で作った
チョコレートケーキ(^O^)

今ごろお昼…(;_;)
お昼はオムライスにしよかな?〓

コメント(0)

  1  
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20代後半 女性 身長:154.0cm
可愛くなる(∩^ω^∩)w
2010年6月17日スタート
開始時73.7kg 43.0%
+0.1kg +1.6%
現在73.8kg 44.6%
あと13.8kg あと9.6%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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