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ダイエット日記 > あゆみんさんのマイページ

日記

2010年7月3日(土)
体重90.4kg   体脂肪率39.4%

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

×

全く、体重が減りやしないザマス(・・?

90.4と90.5の狭間・・・

早く89キロ台で安定してくれよ〜(ToT)

毎日、何かしらの運動はしてるのになぁ・・・

3日は、肩が痛くなったので
Wiiスポーツはお休み。

腹筋・背筋・スクワットを
30回ずつ頑張りました!!

ヤリィ!笑←ヤッター!の意味

明日は、午後にWii Fitが届く〜(●^o^●)

念願の!

超念願の!!

あと、今月はシェイプボクシングか
パーソナルトレーナーというWiiソフトを
買う予定です♪

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2010年7月2日(金)
体重90.5kg   体脂肪率38.8%

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

○

腰が微妙に痛いので、
腹筋・スクワットはお休み・・・

Wiiスポーツは20分(^^)v

体力年齢 33歳☆

軽く汗をかいて、いい感じでした(●^o^●)



パク・ヨンハさん、結構好きだったのに
自殺だなんて、ビックリ&ショック・・・

ご冥福をお祈り致します。

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2010年7月1日(木)
体重90.4kg   体脂肪率39.2%

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

×

今日は、手首が若干痛かったので
Wiiスポーツはお休み♪

代わりにデューク更家のウォーキングダイエットを
実践しました!!

お腹に効きますよ〜

そうそう!!

Wii Fit Plusを注文しました^m^

やりぃ!

5日のお昼過ぎに届きまーす(●^o^●)

楽しみです♪

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2010年6月29日(火)
体重89.5kg   体脂肪率39.6%

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

○

今日は、風邪で調子がいまひとつ・・・

運動は、Wiiスポーツ25分♪

軽い運動で、軽い汗(^O^)/


今夜は少し熱めのお風呂に入って
体を温めてみました。

あっちぃ〜(^^ゞ


明日から、気温が少し下がるようなので
過ごしやすくなりそう^^

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2010年6月28日(月)
体重89.7kg   体脂肪率39.4%

間食してもあまり深刻にならない

○

踏み台運動

○

ここ数日、思うように減らず
むしろ増え続けていた体重が動きました!!

体脂肪は割りと順調です(●^o^●)


今日の運動

腹筋30回
スクワット30回

ばあちゃんに足がちょっと細くなってきたね
と言われました♪

Wii sports45分

体力測定 46歳(^_^;)
実年齢は、間もなく26歳

昨日は32歳


夕方になり、涼しくなりましたね〜(^O^)/

や・りぃ!

コメント(0)

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34歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

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isola
男性 
168.0cm 81.7s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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