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ダイエット日記 > 佐々木さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜ご飯は300以内!実行率56%56%
2.睡眠ちゃんととる!実行率70%70%
3.バイトない日は歩いて帰る実行率100%100%
4.総合接種kcalは1000以内!実行率44%44%
5.なにかしら運動実行率100%100%
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日記

2010年12月16日(木)
体重51.4kg

夜ご飯は300以内!

未記入

睡眠ちゃんととる!

未記入

バイトない日は歩いて帰る

未記入

総合接種kcalは1000以内!

未記入

なにかしら運動

未記入

復活!

00:00



今日からまたメモってきます

40kg代にきれるよう頑張るのでよろしくです。
3日坊主な野郎なので今回はマジで脚痩せお腹痩せがんばる!
ひそひそ更新します!



では後程


_

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2010年6月27日(日)
体重50.4kg

夜ご飯は300以内!

未記入

睡眠ちゃんととる!

未記入

バイトない日は歩いて帰る

未記入

総合接種kcalは1000以内!

未記入

なにかしら運動

未記入





朝:なし

昼:骨無しチキン(半分)
ブルーベリータピオカ
100%りんごジュース
ハムチーズパン

夜:なし




_

コメント(0)

2010年6月25日(金)
体重50.9kg

夜ご飯は300以内!

○

睡眠ちゃんととる!

○

バイトない日は歩いて帰る

○

総合接種kcalは1000以内!

○

なにかしら運動

○





朝:もちパン(さつまいも味)
野菜生活(紫)

間食:皆でパイの実

昼:チーズパン

間食:カルピスアイス
ブルーベリータピオカ

夜:なし



kcalは多分1000行くか行かないかです!



_

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2010年6月24日(木)
体重51.2kg

夜ご飯は300以内!

○

睡眠ちゃんととる!

×

バイトない日は歩いて帰る

○

総合接種kcalは1000以内!

×

なにかしら運動

○





なんとか減りました

明日は50kg代目指します
食べたら53kgにやり直しって思うと食べなくなってます(^o^)
その調子で頑張ろう!


朝:クロワッサン

昼:マロンパン
コーンマヨネーズパン

合計800kcal

夜:なしジュース
ピノ(ブルーベリー味)
ブラックサンダー

合計380kcal


総合合計1180kcal

でも今日も食べた反省




_

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2010年6月23日(水)
体重51.8kg

夜ご飯は300以内!

○

睡眠ちゃんととる!

○

バイトない日は歩いて帰る

○

総合接種kcalは1000以内!

×

なにかしら運動

○

9日目

00:00




キープ中ですね
減りまてーん\(^o^)/



朝:肉
ご飯 180kcal

昼:お弁当(胡瓜残した)

間食:ガム5個
ミルクティー少なめ
オレオ2個

夜:グラタン2個 120kcal
ヨーグルト
ミルクティー少なめ



頑張って来月までには40kg代行きたいです



_

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22歳 女性 身長:159.0cm

こんにちは!!

顔は関係なく(笑)渡辺麻友目指して頑張ります(°Д°)

今の目標は46kg(^o^)
そしていずれは-10kg(°∀°)
ちょっとした野望です!

ゆっくりやってきます
脱☆下腹ぽっこり!


_
2010年6月15日スタート
開始時53.0kg
-1.6kg
現在51.4kg
あと5.4kg
目標46.0kg

 

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