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ダイエット日記 > きゃっつ☆さんのマイページ

日記

2010年6月25日(金)
体重44.3kg   体脂肪率25.6%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

ってことで、

軽く増加。

まぁ、この程度気にしないけど、

一度落ちると 食事を減らしがちになっちゃう!

そうゆうダイエットは長続きしない!

だから止めなきゃね!


今週末。

旦那様は、出張。

みんなそれぞれ用事があるし・・・・

平日ならまだしも、

ひとりで過ごす週末ってどーよ!?


まぁ、しゃーないか。

こうゆう週末もたまにはいっかぁー!


くらいに思うか。。。。

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2010年6月24日(木)
体重44.0kg   体脂肪率25.6%

朝のストレッチをちゃんとやる!

×

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

久し振りに体重・体脂肪に動きが!!!

いそがしかった日々のお陰か!?

停滞期を越えたか!?

どっちでも良いけど 嬉しいねぇ o(*^▽^*)o~♪


まぁ・・・・

これを維持できるかどうかが問題なのですよね。。。。

出来ることだけ頑張って!

大きなリバウンドだけは避けたいから、

気張らずに、焦らずに!

ゆるぅ〜〜〜〜く

がんばってこぉー!\(◎o◎)/!!!www

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2010年6月23日(水)

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

せめて、ちゃんとお布団で寝たいぢょー  il||li л○ il||li

ちょっと・・・・

笑うしかないくらい、

忙しい毎日が続いてるよ (T∀T)

明日は体重測定できるか!?

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2010年6月22日(火)

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

今日も、動いたぁー!!! ><

大汗だくだくだぁよぉ〜 ( ▽|||)

ホント、今週中に終わるのか!?

いや、終わらせる! (`・ω・´)

ってか・・・・ 

明日こそ、体重はかんなきゃ ・・・・

ちゅかれたから寝るにゃ〜                          
(*・∀・) <Good Night♪

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2010年6月21日(月)

朝のストレッチをちゃんとやる!

×

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

取れませんなぁ〜・・・・

歳!?

いやいや、普通にいそがしいだけ。

気の休まる間が無い!!!

まぁ、自業自得だからしゃーない。

ダイエットは、一時中断して 頑張ろう。

身体壊しちゃったら元も甲も無い。


接待受けてたとーちゃんがやっと帰ってきた!

やっぱり、ホッとする。

今日もお疲れ様でした❤


私は・・・・ これからちと寝酒飲みますわ^^;

夕方、ちょっと休んでたら、知らぬ間に寝ちゃって・・・

寝付けなそう!

まぁ、飲みながら食えない私だから、

酒はおっけーにしてる。

飲んで、シャワー浴びて、サクッっと寝ちゃおう!

明日もまだまだいそがしいぞ!

太ももの筋肉痛がまだ残ってて、

ろくに運動ができないし  il||li л○ il||li

どんまい私 (ノ´∀`;)

明日もがんばろ!!! 

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40歳 女性 身長:152.0cm
ゆるく・・かつ、しっかり!
落としていきます。
7年前の自分に戻るチャンスは
今しかない!
2010年6月15日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-2.1kg -3.4%
現在42.9kg 23.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標40.0kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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