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ダイエット日記 > きゃっつ☆さんのマイページ

日記

2010年10月26日(火)
体重43.1kg   体脂肪率23.9%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

×

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

×

レッグマジック3set忘れずに!

○

( ´Д`)

00:00

生理前、
いつも必ず来る
ドカ食い衝動が来なかったんだけど
今になって来た・・・・

抑ぇたけど・・・・

まぢで頑張らなぃと!

いっぱぃ食うのは良ぃけど
低カロリーのものを選んで
食ぃまくろう!( ▽|||)
そんなんで良ぃのか???


って感ぢで、
この日は食ぃまくった!!!

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2010年10月25日(月)
体重43.0kg   体脂肪率23.9%

朝のストレッチをちゃんとやる!

×

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

×

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

×

これからちょっと増えてくかなぁ〜

まぁ〜
44?超えないようにしたぃ。。。。

コメント(2)

2010年10月24日(日)
体重43.2kg   体脂肪率24.0%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

×

1食1食、食べ過ぎないこと!

×

レッグマジック3set忘れずに!

○

いそがしぃ〜

コメント(0)

2010年10月23日(土)
体重43.0kg   体脂肪率23.9%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

未記入

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

未記入

大豆製品は多めに!

未記入

1食1食、食べ過ぎないこと!

未記入

レッグマジック3set忘れずに!

未記入

記入のみで (・ω・)ノ

コメント(0)

2010年10月22日(金)
体重42.6kg   体脂肪率23.9%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

×

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

○

忙しいっす (・ω・)ノ

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40歳 女性 身長:152.0cm
ゆるく・・かつ、しっかり!
落としていきます。
7年前の自分に戻るチャンスは
今しかない!
2010年6月15日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-2.1kg -3.4%
現在42.9kg 23.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標40.0kg 21.0%

 

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女性 
151.0cm 43.6s

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151.0cm 45.6s

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女性 
151.0cm 45.6s

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168.0cm 81.1s

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156.0cm 66.9s

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