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ダイエット日記 > きゃっつ☆さんのマイページ

日記

2010年10月31日(日)

朝のストレッチをちゃんとやる!

×

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

×

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

未記入

レッグマジック3set忘れずに!

未記入

体重測れなかったぁー!
で、
具合悪し・・・・
運動とかも中止。。。。

音楽会・授業参観が
終わるまでは
風邪引けないょ!

って気合入れてたのに、
土曜日の授業参観が
台風で延期になったぁ
。:゚(。ノω\。)゚・。

早起きして弁当作ってたのに
一気に気が抜けちゃって ( ´Д`)ポカーン・・・・
頭痛・めまい ひどし!!!
しっかり食べて、火曜日の授業参観に行きたいょ〜

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2010年10月30日(土)
体重42.8kg   体脂肪率24.0%

朝のストレッチをちゃんとやる!

×

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

×

またまた記入のみで・・・・

コメント(0)

2010年10月29日(金)
体重42.9kg   体脂肪率24.0%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

○

記入のみで・・・・

コメント(0)

2010年10月28日(木)
体重42.9kg   体脂肪率24.0%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

○

記入のみで。

コメント(0)

2010年10月27日(水)
体重43.2kg   体脂肪率24.0%

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

○

おぉ?

00:00

そんなに増えて無かった!
嬉しぃけど気は抜けない!
明日とかに来るかもしんなぃしね・・・

夜のメニューゎ
野菜中心寄せ鍋♪

寒ぃ時期のダイエットは
鍋が最高!

コメント(0)

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40歳 女性 身長:152.0cm
ゆるく・・かつ、しっかり!
落としていきます。
7年前の自分に戻るチャンスは
今しかない!
2010年6月15日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-2.1kg -3.4%
現在42.9kg 23.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標40.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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