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ダイエットルール

1.間食しない!実行率45%45%
2.夜9時以降食べない!実行率9%9%
3.野菜を1番始めにとる!実行率64%64%
4.間食しない!実行率45%45%
5.夜9時以降食べない!実行率9%9%
6.野菜を1番始めにとる!実行率64%64%
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日記

2010年7月13日(火)
体重55.9kg

間食しない!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

野菜を1番始めにとる!

未記入

間食しない!

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

野菜を1番始めにとる!

未記入

29日目

00:00

みかりんさんと飲んだ


ソーセージ

サラダ
パン1/2

夕方
パン1/2
カントリーマアム1個

カロリーメイト


笑笑

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2010年7月11日(日)
体重54.3kg

間食しない!

×

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

間食しない!

×

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

27日目

00:00

テニスでめっちゃ動いた

昨日
17:00 ヤキソバ
23:00 パリッテ


今日
9:00 コロッケパン
13:00 おにぎり
18:00 ぶたしゃぶ丼
22:00 アメリカンドッグ
シュークリーム
お菓子

コメント(0)

2010年7月10日(土)
体重55.4kg

間食しない!

○

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

間食しない!

○

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○


最近誰かと昼ごはんたべるってこと少ないなぁ

そして相変わらず飲み会多い



野菜ジュース
パン
おにぎり


土間土間でCap飲み

コメント(0)

2010年7月8日(木)
体重55.5kg

間食しない!

×

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

間食しない!

×

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

24日目

00:00

まかない食べすぎ
せっかく動いてるんだから欲張らないで少量にしよっ!

11:30
サラダ
パン
16:30
じゃがりこ
プチ
22:00
サラダ
豆腐
肉野菜炒め
ご飯

コメント(0)

2010年7月7日(水)
体重54.9kg

間食しない!

×

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

間食しない!

×

夜9時以降食べない!

×

野菜を1番始めにとる!

○

23日目

00:00

最初好調だったのに、牛角の呼びだしでまた夜中に食べちゃった
楽しかったからいいけど


16:00 魚肉ソーセージ
おにぎり
チェコプ
野菜コロッケ
19:00 アイス
22:00 マックポーク
シェイク
0:00 ういろう
3:00 お菓子
ミルクレープ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
夏までになんとか痩せたい!

と言って数ヶ月…
そろそろ本気で痩せて、水着とか服可愛く着たいです
2010年6月15日スタート
開始時56.0kg
-0.1kg
現在55.9kg
あと7.9kg
目標48.0kg

 

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