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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日1200カロリ-まで!!実行率0%0%
2.なるべく過食嘔吐ゎしない!!実行率50%50%
3.おやつゎ1個まで。実行率0%0%
4.なるべく歩く。実行率100%100%
5.毎日の筋トレを忘れずに!実行率50%50%
6.間食ゎ控える。実行率0%0%
7.18時までに夕飯をすませる。実行率0%0%
8.夕飯後は食べない。実行率0%0%
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日記

2010年6月15日(火)
体重55.8kg   体脂肪率23.0%

1日1200カロリ-まで!!

×

なるべく過食嘔吐ゎしない!!

×

おやつゎ1個まで。

×

なるべく歩く。

○

毎日の筋トレを忘れずに!

×

間食ゎ控える。

×

18時までに夕飯をすませる。

×

夕飯後は食べない。

×

初★投稿

00:00
体重55.1kg  体脂肪率23.4%


こんにちわ(*´ω`*)


今日からダイエット
本気でがんばりますっ!!


目標ゎ体重を落とす
&過食嘔吐をやめる!


レコ-ディングゎブログで
やってるので、
こっちでゎ体重管理と
1日の振り返りを
主にやっていきます★!


よろしくお願いします

コメント(0)

さいあく

00:00
体重55.8kg  体脂肪率23.0%



過食してしまった(´・ω・`)


コメント(0)

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20代前半 女性 身長:171.0cm

過食嘔吐気味なJK2

健康的にやせるのを目標に
がんばりますっ(`・ω・´)


2010年6月15日スタート
開始時55.5kg 24.0%
+0.3kg -1%
現在55.8kg 23.0%
あと8.8kg あと4%
目標47.0kg 19.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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