このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2010年12月6日(月)
体重68.9kg   体脂肪率26.4%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

×

6日目

00:00

今日は家着いたのが20:30頃だったから、晩ご飯が遅くなっちゃった(*_*)
でも晩ご飯は干し椎茸、わかめ、コーン、卵のスープ!ノンオイルだからまぁいいやっ!
最近液体でお腹いっぱいにしてる気がする(笑)いいのか悪いのかわからない〜(^w^)
明日も1日がんばろう!

コメント(0)

2010年12月4日(土)
体重69.7kg   体脂肪率26.6%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

4日目

00:00

今日は悲しいことがあった〜けどそういうこともエネルギーにして、ダイエット頑張る!(笑)

コメント(0)

2010年12月3日(金)
体重70.9kg   体脂肪率27.0%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

3日目

00:00

今日は体調が良くないよ〜
早く寝よう。

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重70.9kg   体脂肪率26.9%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

2日目

00:00

今日は40分のジョギングができました!汗かいた〜

買い物しにスーパー行ったけど、お菓子コーナーはスルーできました!偉い!(笑)

明日もこの調子で頑張るぞー

コメント(0)

2010年12月1日(水)
体重70.9kg   体脂肪率27.0%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

再開

00:00

夏休み明けからサボってたら大変なことに!(笑)
でも今日勇気を出して体重計乗った自分を褒めよう(笑)

今気づいたけど、今日はちょうど12月1日(^O^)
キリもいいし、再開します。

今度こそ、ね(笑)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:172.0cm
目標は−10キロ!


4/19 69キロ
 30 68キロ

5/15 67キロ
 31 66キロ

6/15 65キロ
 30 64キロ


上のはあくまで理想(゜∇゜)笑
健康的に痩せたい!
2010年6月14日スタート
開始時70.0kg 26.5%
-2.1kg -0.9%
現在67.9kg 25.6%
あと7.9kg あと7.6%
目標60.0kg 18.0%

 

  • (ムチムチ)
  • (himawari)
一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!