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ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2011年4月8日(金)
体重69.7kg   体脂肪率26.4%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

21:13


体重体脂肪は朝起きて測ったもの(^o^)測る時間を決めといた方がいいのかな?(笑)

コメント(1)

2011年4月7日(木)
体重70.1kg   体脂肪率26.7%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

またいつの間にかダイエットから遠ざかってましたww
そしたら見事に太ってた(゜∇゜)あれまー

今回こそはコツコツ頑張る!笑
目標は60キロ!
つまり−10キロ(゜∇゜)!

自信もって歩けるようになりたいです。

ダイエット仲間募集中です!

よろしくお願いします!

コメント(0)

2011年1月8日(土)
体重68.9kg   体脂肪率26.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

39日目

00:00


お正月を過ごした割には許せる体重だ〜(笑)
この調子でゆるく頑張ろっ

コメント(0)

2010年12月29日(水)
体重68.9kg   体脂肪率26.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

×

29日目

00:00

バイトつかれたよん(*_*)
最近夜ご飯ちゃんと食べてない\(+×+)/
リバウンド的なのしないように気をつけなきゃ!

コメント(0)

2010年12月23日(木)
体重70.0kg   体脂肪率26.3%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

×

23日目

00:00

つい自分に甘くなっちゃう(*_*)

コメント(0)

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女性 身長:172.0cm
目標は−10キロ!


4/19 69キロ
 30 68キロ

5/15 67キロ
 31 66キロ

6/15 65キロ
 30 64キロ


上のはあくまで理想(゜∇゜)笑
健康的に痩せたい!
2010年6月14日スタート
開始時70.0kg 26.5%
-2.1kg -0.9%
現在67.9kg 25.6%
あと7.9kg あと7.6%
目標60.0kg 18.0%

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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