このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率100%100%
2.夜9時以降は食べない実行率67%67%
3.腕立て!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年7月16日(土)
体重67.9kg   体脂肪率25.6%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

未記入


水着の季節ですね!
がんばらねばー!

コメント(0)

2011年5月24日(火)
体重68.0kg   体脂肪率25.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

○

48

18:23

予定よりスローペースだけど順調っ(^o^)/

コメント(0)

2011年5月10日(火)
体重68.9kg   体脂肪率25.4%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

未記入

34

20:20

久しぶりの日記(*_*)!

記録できてなかったけど、毎日学校まで往復1時間弱のウォーキングは続いてます!
飲み会の波も落ち着いて、生理も終わったので、またがんばるぞー(^o^)/

コメント(0)

2011年4月25日(月)
体重68.9kg   体脂肪率25.7%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

○

19

20:20

ウォーキング継続できてます(^o^)
スーパーにてお菓子コーナー、スルーできました(^o^)

この調子で、夏までに水着が着れる体になるぞっ!

コメント(0)

2011年4月22日(金)
体重69.2kg   体脂肪率26.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

16

17:51

最近歩いて学校へ行ってます(^o^)/毎日往復で50分くらい!
結構な運動だ〜


結果につながるといいなっ^^

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:172.0cm
目標は−10キロ!


4/19 69キロ
 30 68キロ

5/15 67キロ
 31 66キロ

6/15 65キロ
 30 64キロ


上のはあくまで理想(゜∇゜)笑
健康的に痩せたい!
2010年6月14日スタート
開始時70.0kg 26.5%
-2.1kg -0.9%
現在67.9kg 25.6%
あと7.9kg あと7.6%
目標60.0kg 18.0%

 

  • (ムチムチ)
  • (himawari)
一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 69.6s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!