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ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率100%100%
2.夜9時以降は食べない実行率67%67%
3.腕立て!実行率100%100%
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日記

2011年7月16日(土)
体重67.9kg   体脂肪率25.6%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

未記入


水着の季節ですね!
がんばらねばー!

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2011年5月24日(火)
体重68.0kg   体脂肪率25.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

○

48

18:23

予定よりスローペースだけど順調っ(^o^)/

コメント(0)

2011年5月10日(火)
体重68.9kg   体脂肪率25.4%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

未記入

34

20:20

久しぶりの日記(*_*)!

記録できてなかったけど、毎日学校まで往復1時間弱のウォーキングは続いてます!
飲み会の波も落ち着いて、生理も終わったので、またがんばるぞー(^o^)/

コメント(0)

2011年4月25日(月)
体重68.9kg   体脂肪率25.7%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

腕立て!

○

19

20:20

ウォーキング継続できてます(^o^)
スーパーにてお菓子コーナー、スルーできました(^o^)

この調子で、夏までに水着が着れる体になるぞっ!

コメント(0)

2011年4月22日(金)
体重69.2kg   体脂肪率26.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

未記入

16

17:51

最近歩いて学校へ行ってます(^o^)/毎日往復で50分くらい!
結構な運動だ〜


結果につながるといいなっ^^

コメント(0)

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女性 身長:172.0cm
目標は−10キロ!


4/19 69キロ
 30 68キロ

5/15 67キロ
 31 66キロ

6/15 65キロ
 30 64キロ


上のはあくまで理想(゜∇゜)笑
健康的に痩せたい!
2010年6月14日スタート
開始時70.0kg 26.5%
-2.1kg -0.9%
現在67.9kg 25.6%
あと7.9kg あと7.6%
目標60.0kg 18.0%

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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