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ダイエット日記 > たみさんのマイページ

日記

2010年6月18日(金)
体重97.3kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

○

間食をしない

×

体重計にのる

○

ストレッチをする

×

5日目

00:00

昨日日記書きながら寝ちゃいました(^_^;)ゞストレッチもスキンケアもしてない(´・ω・`)
久しぶりに会う友達と仕事帰りにゴハンに行ってきました(^w^)
めちゃめちゃ楽しかったけど一杯だけにしようと思ってたのに完全お酒飲みすぎた/(^ω^)\
でも何故か痩せてた…なんで?酒ばっかでご飯はあんまり食べてないからなぁ…
後々くるんかな(´・ω・`)怖ッ

朝:ご飯、ミートボール2個、きのこ煮
昼:五目うどん、サラダ
夜:居酒屋で色々
間食ってか酒:生ビール×2、ファジーネーブル、レモン酎ハイ、梅酒

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2010年6月17日(木)
体重97.7kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

○

間食をしない

○

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

4日目

00:00

今日も暑かったー
脂肪燃焼してくれてないかな…

去年は暑かったら速攻クーリッシュ食べまくってた記憶があります…だめだめすぎ

朝:ご飯、胡麻昆布
昼:ご飯、ミニハンバーグ1個、ウインナー1本、チキンソテー1個、トマトサラダ
夜:蒸し鶏のサラダ、鶏肉と麩ときのこの煮物、ブロッコリー

今日は間食してません!そのかわりお茶大量に飲みました^^
カロリー計算どうやったらいいか分からないけどいつも何カロリー摂取してるんやろ…

明日は飲み会ッ!ダイエット始めるとなんか億劫です(´・ω・`)出来るだけ飲みすぎないよう気をつけます…あとカロリー高そうなの注文しないようにせねばッ


追記
間食してないのに体重増えた(´・ω・`)
やっぱりお昼食べ過ぎたかな…
それとも水分取りすぎ?なんにせよショック

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2010年6月16日(水)
体重97.4kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

○

間食をしない

×

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

3日目

00:00

今日は3駅分歩いて帰りました♪
でもモスのシェイク飲んじゃいました(´・ω・`)絶対シェイク分のカロリー分消費出来てないから無駄無駄ーッ(´・ω・`)

にしても蒸し暑すぎる…
汗がはんぱなくヤバいです


朝:ご飯、胡麻昆布、おさかなソーセージ半分
昼:醤油ラーメン、筑前煮
夜:携帯位のサイズのオムライス、野菜サラダ
間食:モスのストロベリーシェイクMサイズ

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2010年6月15日(火)
体重97.8kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

×

間食をしない

○

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

2日目

00:00

今日めっちゃ蒸し暑くて大量に汗かきました
汗かきも痩せたら治るといいな…

あとお通じが最近良くないです(T_T)
お腹が張ってて辛い…><

朝:ご飯、胡麻昆布
昼:ご飯、麻婆ナス、お味噌汁
夜:昨日のからあげ5個、野菜サラダ

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2010年6月14日(月)
体重98.7kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

○

間食をしない

×

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

初日

00:00

とりあえず、一か月後の健康診断時に90キロ代前半、出来たら80キロ代になるよう頑張ります。

皆さんの読んでたら食べたご飯書いてたので私も

朝:ご飯、クッキングハム1枚、きゅうりのお漬け物2切れ
昼:カレーうどん、野菜サラダ
夜:一口からあげ6〜7個、野菜サラダ
間食:ラスク1袋(2枚)

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女性 身長:162.3cm
痩せて好きな服を自由に着まくりたい
いろんな出会いが欲しい!
ダイエット再スタートします。

よいダイエット方法あれば教えてください!

一か月-5キロ以上痩せるよう努力する
2010年6月14日スタート
開始時98.7kg
-6.5kg
現在92.2kg
あと40.2kg
目標52.0kg

 

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