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ダイエット日記 > たみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.マンションでエレベーターは使わない実行率100%100%
2.ラジオ体操実行率92%92%
3.間食をしない実行率48%48%
4.体重計にのる実行率100%100%
5.ストレッチをする実行率97%97%
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日記

2013年4月15日(月)
体重92.2kg

マンションでエレベーターは使わない

未記入

ラジオ体操

未記入

間食をしない

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチをする

未記入

92.2kg

00:28

コメント(0)

2013年4月6日(土)
体重92.8kg

マンションでエレベーターは使わない

未記入

ラジオ体操

未記入

間食をしない

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチをする

未記入

80キロになっていた(これでもめっちゃおでぶだけど)またしても体重がものすごく増えてしまい振り出しに戻ってしまったので戻ってきました。

再スタート。
7月の旅行までには70キロ台になりたい!

コメント(0)

2011年11月17日(木)
体重85.4kg

マンションでエレベーターは使わない

未記入

ラジオ体操

未記入

間食をしない

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチをする

未記入

85.4kg

20:08

コメント(0)

2010年7月21日(水)
体重94.1kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

○

間食をしない

○

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

38日目

00:00

朝:ご飯、ソーセージ2口、ごま昆布
昼:月見うどん、サラダ、ハムカツ1枚
夜:お弁当屋さんののり弁当(ご飯6口、玉子焼き1切れ、唐揚げ1個、ちくわ天1個、ポテトサラダ2口、ブロッコリーとカボチャと大根の煮物、のり、昆布)

お茶がぶのみして気持ち悪い

服探して歩き回ったから疲れた!!!
大きいサイズの服可愛いのがない(´・ω・`)早く痩せねばッ

コメント(0)

2010年7月20日(火)
体重94.7kg

マンションでエレベーターは使わない

○

ラジオ体操

×

間食をしない

×

体重計にのる

○

ストレッチをする

○

37日目

00:00

旅行行っててサボリまくり(´・ω・`)

勿論体重増えました(´・ω・`)

またダイエット日記つけていちから頑張ります(`・ω・´)

朝:キャベツの千切り
昼:キャベツの千切り、もやしと豚肉の炒めもの
夜:グリーンサラダ、サーモンのお刺身2切れ、エリンギと豚肉の炒めもの
間食:プレミアムロールケーキ1個


うん。間食してたら痩せないわそりゃあ^^

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女性 身長:162.3cm
痩せて好きな服を自由に着まくりたい
いろんな出会いが欲しい!
ダイエット再スタートします。

よいダイエット方法あれば教えてください!

一か月-5キロ以上痩せるよう努力する
2010年6月14日スタート
開始時98.7kg
-6.5kg
現在92.2kg
あと40.2kg
目標52.0kg

 

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163.3cm 89.8s

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