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ダイエット日記 > えりかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング2時間実行率0%0%
2.腹筋毎日20回実行率33%33%
3.甘いもの8月まで抜き食べたくなったらカロリー0実行率33%33%
4.ご飯も必要以上に食べない実行率100%100%
5.夜わ絶対サラダ実行率100%100%
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日記

2010年8月10日(火)
体重48.1kg   体脂肪率13.9%

ウォーキング2時間

未記入

腹筋毎日20回

未記入

甘いもの8月まで抜き食べたくなったらカロリー0

未記入

ご飯も必要以上に食べない

未記入

夜わ絶対サラダ

未記入

00:00

そろそろ停滞期かな

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2010年7月30日(金)
体重49.3kg   体脂肪率14.1%

ウォーキング2時間

×

腹筋毎日20回

×

甘いもの8月まで抜き食べたくなったらカロリー0

×

ご飯も必要以上に食べない

○

夜わ絶対サラダ

○

あげ

00:00

40キロ台突入

コメント(0)

2010年7月12日(月)
体重50.8kg   体脂肪率22.2%

ウォーキング2時間

×

腹筋毎日20回

×

甘いもの8月まで抜き食べたくなったらカロリー0

×

ご飯も必要以上に食べない

○

夜わ絶対サラダ

○

やばい

00:00

超減ってきてる\(^O^)/

コメント(0)

2010年6月26日(土)
体重52.0kg

ウォーキング2時間

未記入

腹筋毎日20回

未記入

甘いもの8月まで抜き食べたくなったらカロリー0

未記入

ご飯も必要以上に食べない

未記入

夜わ絶対サラダ

未記入

\(^O^)/

00:00

2日で1キロ減りました\(^O^)/

コメント(0)

2010年6月14日(月)
体重53.0kg

ウォーキング2時間

×

腹筋毎日20回

○

甘いもの8月まで抜き食べたくなったらカロリー0

○

ご飯も必要以上に食べない

○

あ〜

00:00

もっと早くから
ダイエット始めれば良かった〓
最悪最悪最悪最悪最悪
拒食症になりたい

コメント(0)

  1  
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20代前半 女性 身長:163.5cm
夏までにー5キロ頑張ります
2010年6月14日スタート
開始時53.2kg 22.4%
-5.1kg -8.5%
現在48.1kg 13.9%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 18.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 47.2s

ねごと
22歳 女性 
164.0cm 50.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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