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ダイエット日記 > 後藤さんさんのマイページ

日記

2010年6月20日(日)
体重48.6kg   体脂肪率25.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

7日目

00:00

昨日のピザがひびいてますね…

今日はしゃぶしゃぶで野菜食べ放題でした(^v^)

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2010年6月19日(土)
体重48.0kg   体脂肪率25.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

6日目

00:00

今日はピザ食べながらサッカー観戦。

高カロリー!

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2010年6月18日(金)
体重48.0kg   体脂肪率26.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

うんちでましたー

それにしても最近たるんでます…

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2010年6月17日(木)
体重48.9kg   体脂肪率25.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

4日目

00:00

体重増えてますね…生理後なので今週は期待してたのですが(>_<)

お昼にはお付き合いのお菓子はなかったのですが夜にキャラメルを食べました。

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2010年6月16日(水)
体重48.8kg   体脂肪率26.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

3日目

00:00

時間がなくなって運動があまりできず…

便秘だからか体重増えてます(+_+)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
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女性 
151.0cm 44.0s

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