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ダイエット日記 > 後藤さんさんのマイページ

日記

2010年6月25日(金)

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

今日は出張で体重測れませんでした。
しかも深夜まで飲み…

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2010年6月24日(木)
体重47.5kg   体脂肪率26.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

帰るのが遅くて食べるのが遅くなりました(+_+)

明日は飲みだぁ…

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2010年6月23日(水)
体重47.8kg   体脂肪率26.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

10日目

00:00

減らないですねー

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2010年6月22日(火)
体重47.8kg   体脂肪率26.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

9日目

00:00

体脂肪が…

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2010年6月21日(月)
体重47.3kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

8日目

00:00

うんち大量にでたので減少しましたーごはん食べたら戻るんでしょうが…

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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50歳 女性 
151.0cm 44.6s

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えしん
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156.9cm 47.0s

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168.0cm 81.1s

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20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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