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ダイエット日記 > 後藤さんさんのマイページ

日記

2010年6月30日(水)
体重48.0kg   体脂肪率25.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

16日目

00:00

便秘です…

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2010年6月29日(火)
体重47.8kg   体脂肪率26.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

15日目

00:00

やはりうんちがたまってきたかんじ…

いちおう47キロ台で安定してきた(^v^)次は46キロ台だ!

コメント(0)

2010年6月28日(月)
体重47.2kg   体脂肪率26.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

今日は汗だくだくです!

いつもうんちがでた次の日は体重戻るけど増えてませんねー

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2010年6月27日(日)
体重47.1kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

うんちでたー

コメント(0)

2010年6月26日(土)
体重48.6kg   体脂肪率26.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

×

今日は歩きつかれました(+_+)

お昼に高カロリーなドーナッツ!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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