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ダイエット日記 > 後藤さんさんのマイページ

日記

2010年7月7日(水)
体重47.6kg   体脂肪率25.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

朝は46キロ台なんですが帰ってきてすぐ測るとけっこーふえてるんですよね。
今日は食べすぎと便秘です(>_<)

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2010年7月6日(火)
体重47.2kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

22日目

00:00

会社でのストレスで過食に…(+_+)

コメント(0)

2010年7月5日(月)
体重46.9kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

×

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

今日の夜家に帰ってきました!
たくさん食べたけど増えてなくて安心しました…

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2010年7月3日(土)
体重46.6kg   体脂肪率25.2%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

19日目

00:00

今日から友達の家に行くので食べすぎると思います^_^;

うんちでました!

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2010年7月1日(木)
体重48.0kg   体脂肪率25.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日1時間運動する

×

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

○

水を飲む

○

さぼりぎみ(+_+)

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.7s

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153.0cm 48.6s

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