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ダイエット日記 > まいちゃむさんのマイページ

日記

2010年6月30日(水)
体重68.8kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

○

40分以上半身浴

○

16日目

00:00







ご飯
ロールケーキ
ジャガイモと手羽煮


手作り弁当

間食 なし

夜 なし




痩せた-(^O^)
今日も水泳やったきねv



順調に減りよるけん
土日に増やさんよぉに
きをつけます!!

コメント(1)

2010年6月29日(火)
体重69.1kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

×

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

○

40分以上半身浴

○

15日目

00:00




野菜炒め
ご飯
調理パン 1/4 80カロリ


手作り弁当

間食 なし

夜 なし

ドリンク 水オンリー^^



痩せた02w
まだ 便秘気味やけど
体育で水泳してからも
間食してないけん 90点かな!!

今半身浴中やし
これで減ったら感激!

コメント(1)

2010年6月28日(月)
体重69.3kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

×

40分以上半身浴

○




今日からレコダイに
チャレンジします\(^ω^)/



\間食無し宣言!!/
お菓子食べる時わ
ご飯に含める←

後わ飴かガムで我慢やね!





モーニング
★ちゃんぽん 1/6


ランチ
★手作り弁当



コメント(3)

14日目

00:00
体重69.3kg  

間食
あいす



体重増えてた汗


うんこ出るけど
控えめだからかなぁ←汚


明日から水泳やけ
いっぱい泳いでこよ^^

コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重69.2kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

×

13日目

00:00




やってしまったOTL


また 振り出し涙




まぁ-
間食しまくったし
バイトやったけ
まかない食べたし
仕方ない…汗


今週中に昨日の体重まで
落としてみせますw



コメント(0)

2010年6月26日(土)
体重68.6kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

×

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

×

12日目

00:00



朝の体重ですw


今日わお腹ゆるゆるで
朝から何回もトイレいった?



でもやっぱり
休みの日わ食べ過ぎる←


明日も気を付けよ!

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
MAX 73,4
目標 50

7/6 -5キロ達成
2010年6月14日スタート
開始時71.4kg
-3.9kg
現在67.5kg
あと2.5kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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