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ダイエット日記 > まいちゃむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯食べる実行率100%100%
2.うんこ実行率100%100%
3.ストレッチ実行率67%67%
4.30分以上運動するor1時間以上ウォーキング実行率25%25%
5.40分以上半身浴実行率53%53%
6.100グラムdiet実行率25%25%
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日記

2010年7月21日(水)
体重67.5kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

○

40分以上半身浴

×

100グラムdiet

×

31日目

00:00



現状維持ゎ大事なこと!!←




彼氏できたぁ//
花火大会行く先輩です!


人として尊敬できるし
信頼できる人なんで…
頑張ります!


コメント(1)

2010年7月20日(火)
体重67.5kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

○

40分以上半身浴

×

100グラムdiet

×

30日目

00:00





クラスマッチのおかげで減った!!

ばってん
日焼けはんぱない涙


コメント(1)

2010年7月19日(月)
体重68.0kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

×

40分以上半身浴

○

100グラムdiet

×

29日目

00:00


土日で天神行って
ぎゃん食ってきたけん
1キロ増

んで半日断食で
08キロ減w



コメント(0)

2010年7月16日(金)
体重67.8kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

×

40分以上半身浴

×

100グラムdiet

○

28日目

00:00



やっと減ったぁ!!




コメント(0)

2010年7月13日(火)
体重68.0kg

朝ご飯食べる

○

うんこ

○

ストレッチ

○

30分以上運動するor1時間以上ウォーキング

×

40分以上半身浴

未記入

27日目?

00:00



?おむれつ

2 浜勝のバラエティかつ★



お昼ゎママとランチ^^


久しぶりに1食食べたけど
確実に胃が小さくなった感じv
お腹ぎゃん減っとるとに
一人前食べきらんかったし←



んで体重増えとる
やろ-と思ったけど
昨日と変化なし!!


dietここまで楽しいて
思わんやった^^


コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
MAX 73,4
目標 50

7/6 -5キロ達成
2010年6月14日スタート
開始時71.4kg
-3.9kg
現在67.5kg
あと2.5kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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KANO
女性 
159.0cm 69.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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