このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2010年6月21日(月)
体重52.9kg   体脂肪率22.2%

朝昼500 お菓子は200まで 夜500 1日1200〜1400

×

朝はバナナ 昼はおにぎり

×

反復浴

○

朝 腹筋50

×

夜 腹筋50

×

朝 歩く30分

×

夜 歩く30分

×

1日3食のみ

×

社交的であったか

×

便通

○

7日目

00:00

昨日はお泊まりして今日起きたのが16時だった

朝なし

昼なし

間食
ピザトースト 450
カフェオレ 100
ラスク 150


レタス
伊勢エビ 100
バナナ 80
にぬき 80

total…960

コメント(0)

2010年6月20日(日)
体重52.5kg

朝昼500 お菓子は200まで 夜500 1日1200〜1400

×

朝はバナナ 昼はおにぎり

×

反復浴

×

朝 腹筋50

×

夜 腹筋50

○

朝 歩く30分

×

夜 歩く30分

×

1日3食のみ

×

社交的であったか

×

便通

×

6日目

00:00

昨日の24時間断食とデトックスのおかげで
52.5になった
朝ご飯食べたからもぉ元に戻ったかな


バナナヨーグルト 120
サラダ 180
玄米パン 148
お米パン 200

……648


玄米ブラン 358
ソフトクリーム 170

……528


サラスパ 384
サラダ 34
あたりめ 50

ウエハース 200
アイス 100
にぼし 50

……918

total…2094

コメント(0)

2010年6月19日(土)
体重54.0kg   体脂肪率21.9%

朝昼500 お菓子は200まで 夜500 1日1200〜1400

○

朝はバナナ 昼はおにぎり

×

反復浴

○

朝 腹筋50

○

夜 腹筋50

○

朝 歩く30分

×

夜 歩く30分

×

1日3食のみ

×

社交的であったか

×

便通

○

5日目

00:00


バナナヨーグルト 160
サラダ140
パウンドケーキ 150

total…450

今日はデトックス日
AM9:30〜24時間断食
お腹空いても絶対まもるぞ〜


我慢できた
あとは寝るだけ
お風呂あがったあと体重計ったら
53.2

食べたら戻るだろうけどうれしい

コメント(0)

2010年6月18日(金)
体重54.6kg   体脂肪率22.5%

朝昼500 お菓子は200まで 夜500 1日1200〜1400

×

朝はバナナ 昼はおにぎり

×

反復浴

○

朝 腹筋50

×

夜 腹筋50

○

朝 歩く30分

○

夜 歩く30分

×

1日3食のみ

○

社交的であったか

×

便通

○

4日目

00:00


バナナヨーグルト 140
パン 340
オレンジ 50


おにぎり2個 340

……870


クッキー 400
コーヒーフロート 200

total…1470

明日はデトックスのため朝ご飯のみ24時間断食
絶対する!!!!

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重54.5kg

朝昼500 お菓子は200まで 夜500 1日1200〜1400

×

朝はバナナ 昼はおにぎり

×

反復浴

×

朝 腹筋50

×

夜 腹筋50

×

朝 歩く30分

○

夜 歩く30分

×

1日3食のみ

○

社交的であったか

×

便通

○

3日目

00:00


バナナ2本 160
パン 400


おにぎり2個 340
チョコバー 192

……1092


サラダ 250
春雨サラダ 120
ところてん 70

total…1532

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:162.5cm
自分に自信が持てないから…
決めた目標を少しずつでも達成したら
やれば出来る自分が自信になる

いまの恋愛は正しいのか
ただしがみつきたいだけなのか
何に関しても自分の気持ち 思ったことを表現するのが苦手すぎる

自信を付けて自分の思うように生きよう

・常に意識して社交的になる
・自分の殻に閉じこもらない
・人と関わる事を楽しむ
・友達を作ろう

痩せて可愛くなって自信が持てればきっと変われるはずです
2010年6月14日スタート
開始時54.0kg 24.3%
-2kg -3.7%
現在52.0kg 20.6%
あと4kg あと2.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!