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ダイエット日記 > ぷーまさんのマイページ

日記

2010年6月17日(木)
体重60.6kg   体脂肪率38.0%

夜7時以降は何も食べない

○

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

×

食べた後にすぐ横にならない

×

今日

00:00


朝→パン+目玉焼き

昼→親子丼+いちごみるく

おやつ→ポテチ

夜→豆腐

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2010年6月16日(水)
体重60.8kg   体脂肪率37.7%

夜7時以降は何も食べない

×

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

×

食べた後にすぐ横にならない

○

朝→パン+目玉焼き+バームクーヘン

昼→おにぎり+シャカチキ+シェイク

夜→豆腐+プリン+バームクーヘン+野菜ジュース


食べ過ぎた

おかし辞めな

iPhone欲しいな…

てかしゃっくり止まらん(笑)


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2010年6月15日(火)
体重60.7kg   体脂肪率38.0%

夜7時以降は何も食べない

○

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

×

食べた後にすぐ横にならない

○

TODAY

00:00


朝→パン+ジャム+麦茶

昼→オムライス+レモンティー
おやつ→バームクーヘン+ポテチちょっとずつ

夜→豆腐

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2010年6月14日(月)
体重60.5kg

夜7時以降は何も食べない

○

週1回は運動をする!!!

×

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

○

食べた後にすぐ横にならない

○

朝→食パン+ジャム+マーガリン

お昼→たらこパスタ

コメント(0)

晩御飯

00:00
体重60.5kg  

豆腐〓
みくのくれたバームクーヘン1/4

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2010年6月13日(日)
体重60.9kg

夜7時以降は何も食べない

○

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

○

食べた後にすぐ横にならない

×

今日の食事

朝→ニンジンケーキ(手作り)
昼→オムライス
夜→野菜炒め+目玉焼き
おやつ→抹茶アイス

おなかすいた―

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20代後半 女性 身長:147.0cm
diet始めまーす!!!
だいぶんおデブチンなんでがんばります!!!
夏までにー16?!!!
がんばるぞー(^0^)
2010年6月13日スタート
開始時64.4kg 38.0%
-7.8kg -3.2%
現在56.6kg 34.8%
あと11.6kg あと24.8%
目標45.0kg 10.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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