このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぷーまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜7時以降は何も食べない実行率64%64%
2.週1回は運動をする!!!実行率79%79%
3.おやつは食べない!!!実行率7%7%
4.飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない実行率43%43%
5.食べた後にすぐ横にならない実行率57%57%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年8月19日(木)
体重56.6kg

夜7時以降は何も食べない

○

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

×

食べた後にすぐ横にならない

○


あつー
相変わらずあつー

あと1日だよ

コメント(0)

2010年8月18日(水)
体重57.0kg   体脂肪率34.8%

夜7時以降は何も食べない

未記入

週1回は運動をする!!!

未記入

おやつは食べない!!!

未記入

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

未記入

食べた後にすぐ横にならない

未記入

あつー

00:00

あと2日

コメント(0)

2010年8月17日(火)
体重57.1kg   体脂肪率35.5%

夜7時以降は何も食べない

×

週1回は運動をする!!!

×

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

×

食べた後にすぐ横にならない

○

朝…なし
昼…メロンパン+コーヒー牛乳
夜…クリスピーナ<アイス>
間食…なし

あと3日で帰省できます

コメント(0)

2010年8月16日(月)
体重57.8kg   体脂肪率37.0%

夜7時以降は何も食べない

×

週1回は運動をする!!!

×

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

×

食べた後にすぐ横にならない

○


朝…あんパン

昼…焼きそば

間食…アイス

夜…ゆで卵

ちゃんとしたご飯食べな
くたばるよね

まぁあと5日やしー
頑張るしかないな!
今の食材で!

きっと
明日から晩はアイスだろうな(笑)

実家かえたら
走ります!!!
めちゃくちゃ!!!

暑いけん5?かなー限界は


んぢゃ

コメント(0)

2010年8月8日(日)
体重58.2kg   体脂肪率36.6%

夜7時以降は何も食べない

○

週1回は運動をする!!!

○

おやつは食べない!!!

×

飲み物はお茶!!!ジュースは飲まない

○

食べた後にすぐ横にならない

○


朝…バナナジュース

昼…おにぎり

腹を壊す〓

夜…ドーナツ
シェイク
つくね

ようけ食べた思ったけど
いっぱい出たから
体重減ってた(笑)

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:147.0cm
diet始めまーす!!!
だいぶんおデブチンなんでがんばります!!!
夏までにー16?!!!
がんばるぞー(^0^)
2010年6月13日スタート
開始時64.4kg 38.0%
-7.8kg -3.2%
現在56.6kg 34.8%
あと11.6kg あと24.8%
目標45.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!