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ダイエット日記 > くーにんさんのマイページ

日記

2010年6月15日(火)
体重91.3kg   体脂肪率34.2%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

頑張って会社に行ったのに病人は帰れということで強制送還・・ウォーキングできず。。今週1日も出来なかったらやだな。

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2010年6月14日(月)
体重91.7kg   体脂肪率35.5%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

肺炎

00:00

週末から咳が止まらないなと思ってたけど、まさかの肺炎。
薬を飲んで少し楽にはなったけど、また頑張りたいと思います。

コメント(0)

2010年6月13日(日)
体重91.8kg   体脂肪率34.1%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

今日からこのサイトをヒッソリと使わせてもらいます(笑

昨日、今日と風邪がややひどくてかなりの時間寝てたなー。流石に今日の昼は栄養が足りないのかと思って、うな丼食べちゃったけど、体重に影響でてないのでとりあえず一安心。

今日はたくさん寝て明日からまたウォーキングも頑張りまっす!

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男性 身長:174.0cm
このサイトの豆知識を見つけて、一気に読んでなるほど〜と感心させられることが多かったので思わず登録してみました。

GW明けからスタートして、現在99.2kg→92.5kgまで来てるんだけど、このまま続けていっていいのか若干悩んでたところでした。

ダイエット前は全く食事に気を使ってなかったし、運動してなかったです。
で、ダイエットやるぞと決めたGW明けから、会社の帰り1時間のウォーキング、1食なるべく400kcal以内、サラダ多め、お米だけはなるべく避けるってのに気を付けてきたので、これまではある程度効果は出てるのかなと思います。ただ、たぶんこの辺から止まるんじゃないかと。

まぁ無理しない程度に頑張っていきたいと思いますー!
2010年6月13日スタート
開始時92.5kg 35.0%
-6.9kg -5.9%
現在85.6kg 29.1%
あと5.6kg あと4.1%
目標80.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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