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ダイエット日記 > くーにんさんのマイページ

日記

2010年6月20日(日)
体重91.7kg   体脂肪率34.3%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

本の読みすぎですな。。だって面白いんだもん。

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2010年6月19日(土)
体重93.0kg   体脂肪率34.3%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

嗚呼

00:00

びっくりするほど右肩上がり。。

コメント(0)

2010年6月18日(金)
体重92.6kg   体脂肪率34.0%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

うーん

00:00

明日からまた頑張らないとな。。

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2010年6月17日(木)
体重92.0kg   体脂肪率34.0%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

今週は体調が悪かったから減らせなかったな。。
でも体調回復最優先。

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2010年6月16日(水)
体重91.7kg   体脂肪率33.5%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

今日も会社は休み。動けないからしょうがないかな・・・

コメント(0)

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男性 身長:174.0cm
このサイトの豆知識を見つけて、一気に読んでなるほど〜と感心させられることが多かったので思わず登録してみました。

GW明けからスタートして、現在99.2kg→92.5kgまで来てるんだけど、このまま続けていっていいのか若干悩んでたところでした。

ダイエット前は全く食事に気を使ってなかったし、運動してなかったです。
で、ダイエットやるぞと決めたGW明けから、会社の帰り1時間のウォーキング、1食なるべく400kcal以内、サラダ多め、お米だけはなるべく避けるってのに気を付けてきたので、これまではある程度効果は出てるのかなと思います。ただ、たぶんこの辺から止まるんじゃないかと。

まぁ無理しない程度に頑張っていきたいと思いますー!
2010年6月13日スタート
開始時92.5kg 35.0%
-6.9kg -5.9%
現在85.6kg 29.1%
あと5.6kg あと4.1%
目標80.0kg 25.0%

 

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 84.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.5s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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