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ダイエット日記 > くーにんさんのマイページ

日記

2010年6月26日(土)
体重92.1kg   体脂肪率33.2%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

うぃー。。。

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2010年6月25日(金)
体重92.0kg   体脂肪率33.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

最近

00:00

ちょっと気持ちがキレ気味。ネジを巻き直さないとな。

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2010年6月23日(水)
体重92.1kg   体脂肪率34.1%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

○

こんだけ食べれば増えるわな…

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2010年6月22日(火)
体重91.8kg   体脂肪率33.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

○

焼肉

00:00

焼肉行ってしまった…でもウォーキングしたから五分五分ということで…

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2010年6月21日(月)
体重92.0kg   体脂肪率32.9%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

うーん

00:00

今日は来訪者が。。。抑えたつもりだけど。

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男性 身長:174.0cm
このサイトの豆知識を見つけて、一気に読んでなるほど〜と感心させられることが多かったので思わず登録してみました。

GW明けからスタートして、現在99.2kg→92.5kgまで来てるんだけど、このまま続けていっていいのか若干悩んでたところでした。

ダイエット前は全く食事に気を使ってなかったし、運動してなかったです。
で、ダイエットやるぞと決めたGW明けから、会社の帰り1時間のウォーキング、1食なるべく400kcal以内、サラダ多め、お米だけはなるべく避けるってのに気を付けてきたので、これまではある程度効果は出てるのかなと思います。ただ、たぶんこの辺から止まるんじゃないかと。

まぁ無理しない程度に頑張っていきたいと思いますー!
2010年6月13日スタート
開始時92.5kg 35.0%
-6.9kg -5.9%
現在85.6kg 29.1%
あと5.6kg あと4.1%
目標80.0kg 25.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.4s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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