このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くーにんさんのマイページ

日記

2010年7月7日(水)
体重89.8kg   体脂肪率33.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

雨降ると歩いて帰れないからやだー。でも最近足が痛い。靴買わなきゃかな。。

コメント(0)

2010年7月6日(火)
体重90.1kg   体脂肪率34.3%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

○

今日は飲みにも出ず、歩いて帰り、平穏な1日。ついに暗黒の90キロ台から脱出か。

コメント(0)

2010年7月4日(日)
体重90.6kg   体脂肪率34.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

今日は特に出かけるでもなく、酒を飲むでもなく静かな休日。

コメント(0)

2010年6月28日(月)
体重90.8kg   体脂肪率34.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

今日はすごく暑かった。。汗かいたせいか、飲んだけどそれほど増えず。セーフ。

コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重91.0kg   体脂肪率33.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

歩いた

00:00

買い物に付き合わされてだいぶ歩いたー

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
このサイトの豆知識を見つけて、一気に読んでなるほど〜と感心させられることが多かったので思わず登録してみました。

GW明けからスタートして、現在99.2kg→92.5kgまで来てるんだけど、このまま続けていっていいのか若干悩んでたところでした。

ダイエット前は全く食事に気を使ってなかったし、運動してなかったです。
で、ダイエットやるぞと決めたGW明けから、会社の帰り1時間のウォーキング、1食なるべく400kcal以内、サラダ多め、お米だけはなるべく避けるってのに気を付けてきたので、これまではある程度効果は出てるのかなと思います。ただ、たぶんこの辺から止まるんじゃないかと。

まぁ無理しない程度に頑張っていきたいと思いますー!
2010年6月13日スタート
開始時92.5kg 35.0%
-6.9kg -5.9%
現在85.6kg 29.1%
あと5.6kg あと4.1%
目標80.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.2s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.2s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.5s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!