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ダイエット日記 > くーにんさんのマイページ

日記

2010年8月5日(木)
体重88.1kg   体脂肪率32.8%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

したいんだけど、なんせ暑すぎ…
もう少しだけ涼しくなってください…

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2010年8月3日(火)
体重87.9kg   体脂肪率31.9%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

遂に停滞期きたかなー。
暑いからつい冷たいものやら甘いものに手が…

コメント(0)

2010年8月1日(日)
体重87.3kg   体脂肪率33.5%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

1週間の旅行も終了。そして夏休みもおしまい。。
また日常生活に戻ります。そしてダイエットも再開。
幸い増えてなかったので、また心機一転頑張りまーす。

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2010年7月22日(木)
体重88.5kg   体脂肪率33.2%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×
昨日のラーメン。。

昨日のラーメンの影響が大きすぎる。。。
もうラーメン引退します。さようなら、ラーメン。

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2010年7月19日(月)
体重88.1kg   体脂肪率33.3%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

×

激しくムリしてないけど、ここまで減ってるってことはまずまずかな。
まぁ今までの食習慣が酷すぎただけなんだろうけど。

コメント(0)

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男性 身長:174.0cm
このサイトの豆知識を見つけて、一気に読んでなるほど〜と感心させられることが多かったので思わず登録してみました。

GW明けからスタートして、現在99.2kg→92.5kgまで来てるんだけど、このまま続けていっていいのか若干悩んでたところでした。

ダイエット前は全く食事に気を使ってなかったし、運動してなかったです。
で、ダイエットやるぞと決めたGW明けから、会社の帰り1時間のウォーキング、1食なるべく400kcal以内、サラダ多め、お米だけはなるべく避けるってのに気を付けてきたので、これまではある程度効果は出てるのかなと思います。ただ、たぶんこの辺から止まるんじゃないかと。

まぁ無理しない程度に頑張っていきたいと思いますー!
2010年6月13日スタート
開始時92.5kg 35.0%
-6.9kg -5.9%
現在85.6kg 29.1%
あと5.6kg あと4.1%
目標80.0kg 25.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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