このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くーにんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝/晩に体重計に乗る実行率100%100%
2.サラダを1日1回は取る実行率61%61%
3.ウォーキング実行率21%21%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年9月2日(木)
体重85.6kg   体脂肪率29.1%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

体重増えたけど。
一時的でも。





いいもーん

コメント(0)

2010年9月1日(水)
体重84.1kg   体脂肪率32.1%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

○

ウォーキング

○

今月は頑張るぞー。

飲みすぎない。
飲んだ時の食べ物に気をつける。
歩く。

とりあえずこんな感じで。

コメント(0)

2010年8月30日(月)
体重85.3kg   体脂肪率32.4%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

×

今月は正直いまいちだったなー。
身の回りも落ち着いたんで、9月は頑張りますかね。

コメント(0)

2010年8月17日(火)
体重86.0kg   体脂肪率32.6%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

○

この時期、ウォーキングは汗がガンガン出るからやはしいいね。

これは毎日意地でも続けるしかない( ̄ー ̄)

コメント(0)

2010年8月12日(木)
体重86.8kg   体脂肪率32.6%

朝/晩に体重計に乗る

○

サラダを1日1回は取る

×

ウォーキング

○

明日も会社〜。
ウォーキングやっぱいいみたいだから、明日も曇れ!
ピーカンだと歩いて家に帰るの辛いからヾ(;´Д`●)ノ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
このサイトの豆知識を見つけて、一気に読んでなるほど〜と感心させられることが多かったので思わず登録してみました。

GW明けからスタートして、現在99.2kg→92.5kgまで来てるんだけど、このまま続けていっていいのか若干悩んでたところでした。

ダイエット前は全く食事に気を使ってなかったし、運動してなかったです。
で、ダイエットやるぞと決めたGW明けから、会社の帰り1時間のウォーキング、1食なるべく400kcal以内、サラダ多め、お米だけはなるべく避けるってのに気を付けてきたので、これまではある程度効果は出てるのかなと思います。ただ、たぶんこの辺から止まるんじゃないかと。

まぁ無理しない程度に頑張っていきたいと思いますー!
2010年6月13日スタート
開始時92.5kg 35.0%
-6.9kg -5.9%
現在85.6kg 29.1%
あと5.6kg あと4.1%
目標80.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.9s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!