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ダイエット日記 > ともさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は野菜or水分!実行率20%20%
2.毎日烏龍茶or水1.5?飲む!実行率40%40%
3.間食はしない!実行率40%40%
4.合宿の事を考える!実行率80%80%
5.シンデレラtimeを大事にする!実行率0%0%
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日記

2010年6月25日(金)
体重52.6kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降は野菜or水分!

×

毎日烏龍茶or水1.5?飲む!

×

間食はしない!

○

合宿の事を考える!

×

シンデレラtimeを大事にする!

×

00:00

なかなか毎日かけないよ



がんばるぞ

コメント(0)

2010年6月18日(金)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は野菜or水分!

×

毎日烏龍茶or水1.5?飲む!

○

間食はしない!

×

合宿の事を考える!

○

シンデレラtimeを大事にする!

×

(`o´)

00:00
体重53.6kg  体脂肪率26.0%

倦怠期かっ!

上がり下がりしかしてないΣ

■朝食■
俺の塩←調味油ナシ
↑カップラーメン


■昼食■
お弁当

■夕食■
海老サラダ
そ―めん
コクのあるアイスココア

■総カロリー■
2200くらいかな?

コメント(0)

あ〜

00:00
体重53.2kg  体脂肪率28.0%

食べ過ぎたΣ

■朝食■
忘れた

■昼食■
お弁当

■夕食■
カレー
串だんご
パン
チョコレート2粒

■総カロリー■
2800くらい?

コメント(0)

2010年6月16日(水)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は野菜or水分!

×

毎日烏龍茶or水1.5?飲む!

×

間食はしない!

×

合宿の事を考える!

○

増えた↓↓


せっかくお菓子食べてないのに
夜多くちゃよくないねΣ

コメント(0)

2010年6月13日(日)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は野菜or水分!

○

毎日烏龍茶or水1.5?飲む!

×

間食はしない!

○

合宿の事を考える!

○

はつですよ〜

毎日しっかり書きますよ!


今日は

8時起床
 |
英語ちょこっと
 |
11時に天神屋へ
 |
12時に昼ごはん
 |
1時から3時まで昼寝
 |
4時から6時まで勉強
 |
6時30分から夕ごはん
 |
7時30分までwalk
 |
8時すぎから勉強
 |
今は風呂あがり
 |
これから勉強
 |
就寝...

これ読むとガリ勉みたい←
学生なんだから
いましか勉強できないし

普段部活後で寝ちゃうから
休みにちゃんと
やらないとね

っても得意な英語しか
やらないって←←

数学わかんない

数Aとくに←


話かえて
ダイエットについて
書きましょ★


今日は昼ごはん食べて
昼寝したのは痛い←

でもwalkは頑張った♪

間食も頑張った♪♪


明日からもふぁいとだし(∀)ノ

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20代前半 女性 身長:158.0cm
がんばります!
食生活見直すぞ―!!
2010年6月13日スタート
開始時53.6kg 28.0%
-1kg +2%
現在52.6kg 30.0%
あと3kg あと4%
目標49.6kg 26.0%

 

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昨日
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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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