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ダイエット日記 > まぁーこ☆さんのマイページ

日記

2010年6月21日(月)
体重53.2kg

1日1200Kcal

未記入

毎日化粧する

未記入

週1で半身浴

未記入

腰回しダイエット

未記入

8時以降は×

未記入

朝晩体重測定

未記入

九日目:朝

00:00
体重53.2kg  

昨日ちゃんと腹筋した。


ほんまちょっとだけ…


今日は新しいバイトやしがんばっぞ!!!





てか、ここ一週間で
ちちっとだけお腹凹んだかも。

もっとへっこめ〜(=_=;)








それと、太ももが細くなるまでスキニー履きません。


てか‥‥やっぱ履いたらあかん。

だから、マッサージするとかして
とりあえずスキニー履いてもきゃわいいレディになっぞヽ(´ー`)ノ






コメント(0)

九日目

00:00

.


>>morning
ご飯:70
温泉卵:80
かまぼこ:90


230

>>lunch
かまぼこ:90
ご飯:240
ちょい食べカレー:30


590

>>kanshoku
チョコ:70


>>dinner
グラタン:400

1060








グラタン半分こぼしてしまった。

あ〜‥‥



じゅうたんがグラタン臭かった。





母、ごめんよ







にしても、うちの家のグラタンびっくりするぐらい
油浮いてるのやけど、なぜ?










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2010年6月20日(日)
体重53.4kg

1日1200Kcal

○

毎日化粧する

×

週1で半身浴

○

腰回しダイエット

○

8時以降は×

×

朝晩体重測定

○

八日目:朝

00:00
体重53.4kg  

朝からぷりん。


今日のお昼は何にしよう



体重戻ったね。


8日で-0.4
減ったと言っていいのかい?


コメント(1)

八日目:バイト

00:00
体重53.4kg  

.


>>morning
プリン:150
チキンライス:50


>>lunch
おにぎり:170
プチ(コンソメ):260

630


>>kanshoku
たこやき×2:100
たこせん:100


830

>>dinner
ぜんまいざむらい
うす焼きせんべい:42
スイカバー×2:150

計:1022kcal










たこやき食べた。
幸せ。


やっぱ関西人はたこやき。










コメント(0)

2010年6月19日(土)

1日1200Kcal

未記入

毎日化粧する

未記入

週1で半身浴

未記入

腰回しダイエット

未記入

8時以降は×

未記入

朝晩体重測定

未記入

.


>>morning
寒天ゼリー:70
カレーはんぺん:30

>>lunch
おにぎり:179
チーズおかき:115
お茶

395

>>kanshoku
うどん:350

795

>>dinner
チキンライス:200


計:995kcal








7時に素うどんくてもた〜



そんで家帰ったん10時30分とかやから

ちょっとだけチキンライス食べて終わり。






1日5食とかのがうちには合ってるかも。













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2010年6月18日(金)
体重53.4kg

1日1200Kcal

未記入

毎日化粧する

未記入

週1で半身浴

未記入

腰回しダイエット

未記入

8時以降は×

未記入

朝晩体重測定

未記入

六日目:朝

00:00
体重53.4kg  

減ってた。

でもカラダが重いぜ。

コメント(0)

.


>>morning
フルーチェ:300
カレーはんぺん:30

>>lunch
キムチチャーハン:300
カレーはんぺん:30
お肉:20
680


>>kanshoku


>>dinner
もつ炒め定食
(もつ炒め、餃子×5、唐揚げ、ご飯、味噌汁、お新香)
800?もっと?



計:1480







晩の為にお昼まではちょっとだけ我慢した。


昼のチャーハン残しただけやけど?






コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重53.6kg

1日1200Kcal

○

毎日化粧する

○

週1で半身浴

×

腰回しダイエット

○

8時以降は×

○

朝晩体重測定

×

五日目:朝

00:00
体重53.6kg  

昨日から意外と減ってた。
ラッキー。


でも朝からのミネストローネが
胃をきりきりさせてる。


どぅした?
俺の胃よ。






コメント(0)

.


>>morning
刺激的なミネストローネスープ:80


>>lunch
サラダ(ごましょうゆ):100
トマト(サウザン):40
ご飯:150
味噌汁:40

410


>>kanshoku




>>dinner
麻婆春雨:150
シーフードサラダ:200
どてやき風:100

計:860



朝食が刺激的すぎて
一日中胃がキリキリしてたよ。




私の目標はほんとは○○kgとかじゃなくて

顔がちゅんって小さくて
華奢な体型で色白で
「守ってあげなきゃ」
って思われる人になりたい
ってことです。

今はまだまだだけどね。
だから今の目標は、


「あれ、痩せた?」

って言われること。








てか今日の朝からの刺激物のせーで


昼あんま食べれんかった。

晩はそこそこ食べれた。





そんで自己流腰回しした。
腹筋背筋によく効きますね(´・ω・`)








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20代後半 女性 身長:164.0cm
プロフ変更


1ヶ月1キロだいえっと。
筋肉太りな女の子。
目指せ、40キロ代。

一緒に頑張れる人も募集です(´_ゝ`)


私は中学の時バレーしてて
体重とか体型とかにかなり無頓着でした
更に自分は痩せていると思いこんでいました。
残念ですね。笑

そして高校生になり、バレーを辞めても
同じような食事を採り続け
気付いたときには60kg超え。
その時ダイエットを決意したのですが、
ダイエットなんぞしたことがなかった私は
食事を完全に遮断しました。
二週間。
夏場だったこともあり見事7kgダウンしました。
しかし急激なダイエットのせいで
便秘、貧血、体調不良、過食になり
周りからはかなり心配されました。
そして結局リバウンドで58kgまで戻りました。
そこからは、適度な食事を心がけ、適度な運動をして4kgのダイエットに成功しました。


今はまだ筋肉マンで決して美しいボディではありませんが、
今の自分に自信を持てるところも増えました。
この前「あの時の足は酷かった」と
周りから笑って言われました。
その時私、痩せたんだと実感しました。


だからこそ、ダイエット仲間として
食事を抜く人や極端に減らす人を見てると
歯痒くて仕方ありません。


でもこのサイトの人は本当ににダイエットに取り組みたい人達が集まっているので嬉しいです。

長々と書かせてもらいましたが
みなさん、健康的に明るくダイエットに取り組める仲間として
一緒に頑張りましょう。




ご静聴ありがとう。
2010年6月13日スタート
開始時53.8kg
-4.8kg
現在49.0kg
あと0.2kg
目標48.8kg

 

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昨日
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