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ダイエット日記 > むつみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング30分以上。実行率50%50%
2.夜ご飯は軽食。実行率100%100%
3.バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。実行率42%42%
4.おやつは食べない!実行率100%100%
5.ご飯は一杯。実行率58%58%
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日記

2008年10月17日(金)
体重75.0kg

ウォーキング30分以上。

×

夜ご飯は軽食。

○

バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。

×

おやつは食べない!

○

ご飯は一杯。

○

00:00

今日は、特に変わりありません〜。
つまんない一日でした〜。
でわ、またぁ♪

コメント(1)

2008年10月16日(木)
体重75.0kg

ウォーキング30分以上。

○

夜ご飯は軽食。

○

バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。

○

おやつは食べない!

○

ご飯は一杯。

○

00:00
♪

今日はばっちり成功しました。
だけどお腹が痛い・・。
なんでだろう?
あんま無理せずに取りくもっ!!

コメント(0)

2008年10月15日(水)
体重75.2kg

ウォーキング30分以上。

×

夜ご飯は軽食。

○

バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。

×

おやつは食べない!

○

ご飯は一杯。

×

今日はこんな感じです〜
でわでわ、またぁーーーー。

コメント(0)

2008年10月14日(火)
体重75.1kg

ウォーキング30分以上。

○

夜ご飯は軽食。

○

バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。

×

おやつは食べない!

○

ご飯は一杯。

○

00:00

3日ぶりで今日はバイト休みで6時間ちょっと寝れましたぁ〜

いつも4時間以下なのできついです、でもそうも言ってられない
感じぃ♪

昨日、親友と映画観に行って楽しかったなぁ♪半年ぶりに遊んだねぇ〜映画3本も観ちゃって疲れたけどねぇぇ〜(笑)
まとめ観は次は無しにしようねっ!

じゃぁ◆バイチャァ〜

コメント(2)

2008年10月10日(金)
体重75.8kg

ウォーキング30分以上。

○

夜ご飯は軽食。

○

バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。

×

おやつは食べない!

○

ご飯は一杯。

○
後少しなのにぃ

最近、胸が小さくなった気がします。
ウォーキング時には皆さん胸を固定したり
するのかな・・?
うちは胸なんていらないって思ってた!!
脂肪のせいなのか、多少大きい方で前から嫌だった。。
しかもうちは胸あっても全然セクシーじゃなぃ・・(笑)
でも、まな板は・・嫌!!・・・。
一番減りやすいって聞くけど、そうなのかな?
でも私はこのままいつも通りに何も細工せずウォーキング
つづけますo(>3<)oちょぃ、気になってしまってぇ・・♪

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28歳 女性 身長:154.0cm
今日から頑張って減量していきます!
実は4ヶ月前まで体重86kgでした。。
今は頑張って77kgまで落としました!
続けて頑張っていきます♪
2008年9月3日スタート
開始時77.0kg 31.6%
-2kg -0.2%
現在75.0kg 31.4%
あと26kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 75.2s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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